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八字跳繩甩繩技巧

生活更新时间:2024-09-07 02:13:27

八字跳繩甩繩技巧?大家甩繩要用手腕，注意不要用手臂大力去甩繩，手不要擡太高了，要在腰再偏上一點的位子就可以了，下面我們就來聊聊關于八字跳繩甩繩技巧?接下來我們就一起去了解一下吧!

八字跳繩甩繩技巧

大家甩繩要用手腕，注意不要用手臂大力去甩繩，手不要擡太高了，要在腰再偏上一點的位子就可以了。

大家的繩子的長度也是很重要的，我們要調好我們的長度，不然的話會絆倒的。

我們不要跳太高，隻要是能讓跳繩穿過就可以了，建議大家跳起2~3厘米，注意不要太用力，要放輕松。

還是要練習的，1分鐘跳繩100下以上不是問題了，初學者我們一天要練100~200下，熟練的朋友們一天可以練300~500下。

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