一說到祛濕,大家首先想到的應該就是紅豆薏米粥了。
芡實除了能夠有效祛濕之外,還能夠幫助身體補充蛋白質、澱粉等營養成分。
鲫魚能夠有效幫助身體補充豐富的蛋白質,鲫魚湯還能有效健脾、祛濕、利尿。
冬瓜具有利尿消腫的功效,經常食用冬瓜可以起到去除濕氣的效果。
苦瓜具有清熱解毒、祛濕止癢之功效,可用于治療熱毒、痱子、濕疹等病症。
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