紅棗紅豆玉米面窩窩頭做法-tft每日頭條

紅棗紅豆玉米面窩窩頭做法

健康更新时间:2024-11-15 04:15:38

紅棗紅豆玉米面窩窩頭做法（這樣的健康低脂無糖紅棗南瓜玉米面窩窩頭你吃過嗎）1

By 廚義

用料

玉米粉 200g
面粉 60g
溫水 240g
酵母 3g
貝貝南瓜 130g
海鹽 0.5g
紅棗适量

做法步驟

紅棗紅豆玉米面窩窩頭做法（這樣的健康低脂無糖紅棗南瓜玉米面窩窩頭你吃過嗎）2

1、南瓜去皮去籽切塊放微波爐叮10分鐘，晾涼備用。

紅棗紅豆玉米面窩窩頭做法（這樣的健康低脂無糖紅棗南瓜玉米面窩窩頭你吃過嗎）3

2、将玉米粉和面粉放在一起。

紅棗紅豆玉米面窩窩頭做法（這樣的健康低脂無糖紅棗南瓜玉米面窩窩頭你吃過嗎）4

3、混合均勻。

紅棗紅豆玉米面窩窩頭做法（這樣的健康低脂無糖紅棗南瓜玉米面窩窩頭你吃過嗎）5

4、酵母粉放入溫水。

紅棗紅豆玉米面窩窩頭做法（這樣的健康低脂無糖紅棗南瓜玉米面窩窩頭你吃過嗎）6

5、融化攪拌均勻。

紅棗紅豆玉米面窩窩頭做法（這樣的健康低脂無糖紅棗南瓜玉米面窩窩頭你吃過嗎）7

6、将酵母水倒入混合粉。

紅棗紅豆玉米面窩窩頭做法（這樣的健康低脂無糖紅棗南瓜玉米面窩窩頭你吃過嗎）8

7、放入蒸熟的貝貝南瓜。如果用普通南瓜水份大，适當減少水量。

紅棗紅豆玉米面窩窩頭做法（這樣的健康低脂無糖紅棗南瓜玉米面窩窩頭你吃過嗎）9

8、揉成光滑面團，放溫暖的地方發酵。

紅棗紅豆玉米面窩窩頭做法（這樣的健康低脂無糖紅棗南瓜玉米面窩窩頭你吃過嗎）10

9、準備适量的紅棗，洗淨去籽。

紅棗紅豆玉米面窩窩頭做法（這樣的健康低脂無糖紅棗南瓜玉米面窩窩頭你吃過嗎）11

10、打成顆粒。

紅棗紅豆玉米面窩窩頭做法（這樣的健康低脂無糖紅棗南瓜玉米面窩窩頭你吃過嗎）12

11、玉米面發酵至原來的1.5-2倍大。

紅棗紅豆玉米面窩窩頭做法（這樣的健康低脂無糖紅棗南瓜玉米面窩窩頭你吃過嗎）13

12、倒入紅棗碎。

紅棗紅豆玉米面窩窩頭做法（這樣的健康低脂無糖紅棗南瓜玉米面窩窩頭你吃過嗎）14

13、揉捏均勻。

紅棗紅豆玉米面窩窩頭做法（這樣的健康低脂無糖紅棗南瓜玉米面窩窩頭你吃過嗎）15

14、去大概50-60克搓成球，然後用拇指插個洞，旋轉揉捏成窩頭狀。

紅棗紅豆玉米面窩窩頭做法（這樣的健康低脂無糖紅棗南瓜玉米面窩窩頭你吃過嗎）16

15、蒸籠上鋪好浸濕的蒸布，将捏好的窩頭擺放整齊。

紅棗紅豆玉米面窩窩頭做法（這樣的健康低脂無糖紅棗南瓜玉米面窩窩頭你吃過嗎）17

16、我用的電飯煲配的蒸箱，直接蒸30分鐘。普通蒸鍋水開後放窩頭，大火蒸15-20分鐘即可。

紅棗紅豆玉米面窩窩頭做法（這樣的健康低脂無糖紅棗南瓜玉米面窩窩頭你吃過嗎）18

17、出鍋。

紅棗紅豆玉米面窩窩頭做法（這樣的健康低脂無糖紅棗南瓜玉米面窩窩頭你吃過嗎）19

18、晾涼。

紅棗紅豆玉米面窩窩頭做法（這樣的健康低脂無糖紅棗南瓜玉米面窩窩頭你吃過嗎）20

19、雖然沒有放糖，但是味道一點不比點心遜色，趁熱一口氣吃了3個。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康茄子根泡酒的功效
1、方中茄子根蒸後治風濕筋骨癱瘓，亦治風痹；牛蒡子、牛蒡根利腰腳，助茄子根治風痹；2、大麻子去風痹皮... 2023-07-01
健康提高兒童免疫力的6大方法
1、均衡飲食。人體所需要的營養都是從飲食當中獲得的，小孩子正是長身體的時候，需要補充各種營養，均衡飲... 2023-07-01
健康杜仲茶有什麼功效
1、杜仲茶是以植物杜仲為原料，經過傳統的茶葉加工而制成的健康飲品，對于人體來說有一定的保健治療作用，... 2023-07-01
健康高血壓七種食物千萬不能碰
1、高熱能食物高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血... 2023-07-01
健康腎結石吃什麼水果好
1、一般來說，富含維生素B1和維生素C的水果對溶解腎結石有好處，可以多吃一些。其次腎結石患者最好的就... 2023-07-01
健康哪類人不适合喝石竹茶
1、孕婦不可以喝孕婦是一個特殊時期，這一階段，人體較為敏感，而石竹茶是小寒綠色植物，孕婦喝石竹茶可能... 2023-07-01
健康什麼人不能吃蜈蚣
1、蜈蚣具有較強的抗驚厥功效，故昏迷患者禁用；老年患者及嬰幼兒不宜大劑量服用。2、蜈蚣毒性較強，應用... 2023-07-01
健康便秘吃什麼最好排便
1、黑木耳營養豐富，除了能幫助補氣生血，還能有小幫助治療便秘。其性滑利，具有潤腸通便之功，對氣血不足... 2023-07-01
健康治頭皮油的方法
1、用幹洗噴霧。幹洗噴霧是專門為頭皮出油研發出來的哦，上面已經提到了使用方法，這裡就不多說了。2、嬰... 2023-07-01
健康股骨頭壞死怎麼恢複
1、最關鍵一點是終止病變進展，使之有可能進入良性轉歸的軌道上。針對酒精和激素中毒，可采取戒酒和終止使... 2023-07-01
健康紫薯可以和雞蛋一起吃嗎
1、紫薯和雞蛋可以一起吃。不會産生中毒現象。因為紫薯屬于薯類，其主要成分是澱粉，而雞蛋的主要成分是蛋... 2023-07-01
健康老年人補腦吃什麼水果
櫻桃：櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及... 2023-07-01
健康汗蒸多久一次比較好
1、一周蒸一次為宜，每次一個小時左右。不适當的汗蒸會導緻體液流失過多，比如汗蒸次數過多、持續時間過短... 2023-07-01
健康紅蘿蔔的功效和作用
它是性溫的，它就歸經歸在心經，肺經，和胃經當中，具有清熱解毒，利濕散瘀，養心健胃，還有化痰止咳的作用... 2023-07-01
健康血糖低吃什麼補得最快
1、補充複雜碳水化合物。如全麥面包，面食和糙米。由于人體将它們轉化為糖所需的時間更長，因此可以避免糖... 2023-07-01
健康枸杞會上火嗎
1、枸杞性溫，食用适量是沒有問題的，但若毫無節制，進食過多反而會令人上火。如果上火可以枸杞配菊花去火... 2023-07-01
健康鋁鍋做飯對身體有害嗎
1、沒有害2、近年來的科學研究發現，鋁離子可以加速人體的衰老或導緻老年性癡呆，人們紛紛棄鋁而求不鏽鋼... 2023-07-01
健康仙鶴草的功效
1、仙鶴草為薔薇科植物龍芽草的幹燥地上部分，它具有收斂止血，止痢解毒的功效。仙鶴草止血作用廣泛，可用... 2023-07-01
健康去除眼部水腫的小妙招
1、冷熱交替敷臉，使用冷熱水交替敷臉，可以刺激眼部細胞的血液循環，從而消除眼袋浮腫。清潔好面部以後，... 2023-07-01
健康吃蔥對女性的身體有哪些好處
1、降膽固醇。大蔥有降低膽固醇的功效，具研究，經常吃大蔥的人士，就是比較胖，其膽固醇也不是很高，而且... 2023-07-01
健康早點吃什麼好
1、一頓優質早餐需要滿足的營養學條件是，要有充足的能量，豐富的蛋白質，維生素，礦物質和最基本的膳食纖... 2023-07-01
健康生姜祛斑的方法
1、首先要選擇對生姜，一般要選新鮮的，汁水的嫩生姜。這樣的生姜護膚效果好。不要使用做菜用的老姜。另外... 2023-07-01
健康茶化石是什麼茶
基本介紹。茶化石是一種高品質的普洱茶古樹熟茶，是傳統工藝和現代工藝的完美結合，因其工藝流程複雜，外形... 2023-07-01
健康吃石榴吐籽好還是不吐籽好
1、最好吐籽食用。石榴有軟籽和硬籽之分，無論是軟籽或是硬籽石榴，建議最好都吐籽食用為宜。2、石榴籽雖... 2023-07-01
健康白蘿蔔煮水加蜂蜜的功效與作用
1、白蘿蔔煮水加蜂蜜能很好地治療支氣管炎等疾病。将蜂蜜和蘿蔔一起煮水,能補中益氣、消咳化痰,對慢性支... 2023-07-01
健康兒童減肥方法
1、首先改變食物的結構，改變食物結構是減肥的必要條件。用水果蔬菜，谷物代替高脂肪的食物，可以更健康，... 2023-07-01
健康吃生核桃有禁忌
1、控制用量；因為核桃中還有一多半的脂肪，但是用的時候應該控制用量，使用過多的話，很容易引起肥胖的發... 2023-07-01
健康前門牙疼是怎麼回事
1、齲齒：初齲一般無症狀，如齲洞變大而深時，可出現進食時牙痛，吃甜食或過冷、過熱的食物時疼痛加重。2... 2023-07-01
健康 13歲女孩美白大腿小妙招
1、飲食美白：美白光靠護膚品是遠遠不夠的，自己在飲食上調理也很重要。在我們日常生活的果蔬中也有一些能... 2023-07-01
健康容易發奶的食物有哪些
1、絲瓜絲瓜裡面的絲瓜絡，其實就是一種中藥材。一般情況下，如果寶媽發奶時乳汁不暢，中醫也會建議寶媽用... 2023-07-01

tft每日頭條

> 健康

> 紅棗紅豆玉米面窩窩頭做法