尿酸高需要減肥嗎?-tft每日頭條

尿酸高需要減肥嗎?

健康更新时间:2024-08-10 09:11:59

上周接了個顧客，體重110公斤，本着為顧客負責的态度，我這裡BMI大于28都要體檢，因為脂肪在肝髒分解，通過腎髒尿液排出，如果肝腎功能不好，有可能減肥加重肝腎功能損傷！顧客是已經瘦下來的顧客推薦來的，就想趕快瘦，不想體檢，最後我的營養師拒絕了他，必須去體檢來避免一些風險！好吧！結果查出來尿酸680！太高了，直接被我的營養師拒絕了❌要求尿酸降到600以下再來！

針對高尿酸的肥胖寶寶一定要先把尿酸降下來，至少600以下，尿酸高吃肉減肥容易加重痛風！下面給大家一些建議

日常生活中

1.保持飲水量，避免攝入酒精、含糖飲料及動物性高嘌呤食品如動物内髒和海鮮。

2.限酒，特别是啤酒。

減少高嘌呤食物的攝入，常見高嘌呤水平食物包括：動物内髒、豬肉、牛肉、羊肉、貝類、鳳尾魚、沙丁魚、金槍魚等。

減少富含果糖飲料的攝入。

大量飲水，每日2000 ml以上。

增加新鮮蔬菜的攝入。

3.生活方式

保持健康體重及腰圍、增加體育運動至中等水平，

具體來說，痛風患者應遵循下述原則：

保持體重。

規律飲食和作息。

規律運動。

禁煙。

停用可導緻尿酸升高的藥物。

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建議身體處于亞健康的寶寶減肥一定關注安全性！必要時在醫生指導下進行！

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