随着疫情的反複出現，很多人從剛來時的向往自由，慢慢地轉變為了向往食物，真的讓人有苦難言心慌慌。為了更有底氣地度過這段特殊時期，小小最近開始研究哪些食物更容易存儲，畢竟家中有糧，心裡才不慌。除了米面糧油等必囤的食材外，這5種抗餓的小零食也建議儲備一些，以防不時之需。

小小對“抗餓零食”的要求有這5個原則，分别是熱量高，體積小，重量輕，易保存和易吸收。如果我們真的身處糧食物資匮乏的環境，這類零食就可以發揮很大的用途，不僅能解決溫飽問題，還能最大程度地保持我們正常的身體機能。下面小小就跟大家一一介紹，有需要的朋友不妨分享給身邊的親友。

士力架的魔性廣告，相信很多朋友都有些許印象，尤其是那句“橫掃饑餓”，成了抗餓必備的零食之一。但從熱量的角度來看，士力架每100克的熱量有近500大卡，而我們一頓晚餐的熱量大概在400-500大卡左右，這就相當于吃1塊士力架頂上一頓的晚飯了。士力架是典型的高熱量零食，但小小感覺它的口感過甜，所以囤貨時盡量選擇小包裝，一次一個，臨時頂餓不浪費。

糕點類的零食也是抗餓的好幫手。其中蛋黃酥就是不錯的選擇，個頭小小，熱量和蛋白質卻很高，大多數蛋黃酥每100g中含有350-500左右的大卡，吃上一兩個也就頂上一頓飯菜所需的熱量了。它不像士力架那麼甜，外皮酥脆，内餡鮮香，還有不同的口味可選，也是一類非常不錯的“抗餓小零食”。

提到抗餓，還是得各種肉品，其中牛肉幹就是最合适的抗餓零食。它也是名副其實的高熱量食物，因為牛肉幹是新鮮牛肉高度脫水後的濃縮款，熱量肯定比相同重量的牛肉要高很多，其中100克牛肉幹的熱量大概有550大卡，妥妥的抗餓小能手。牛肉幹鮮香的滋味加上越嚼越香的口感，肚子餓的時候吃上幾口，滿足！

焦糖餅幹和壓縮餅幹都是抗餓小零食。壓縮餅幹分為軍用和民用，都含有較高熱量，但唯一的缺點就是有些幹燥，吃的時候容易掉渣，焦糖餅幹相比更容易入口，吃起來還有一股濃郁的焦糖香味，不會讓人覺得很甜膩，反而越嚼越香，推薦。

堅果可以說是熱量之王，我們生活中常見的很多堅果，都是可以用來榨油的，比如花生，開心果，榛子等等。這類零食營養價值高，富含豐富的油脂，蛋白質和各種纖維素和礦物質，即使在物資充足的情況下，每天吃10-20克左右的堅果，對身體也是很有益處的。

各位食友們，關于抗餓零食你還有哪些推薦呢？歡迎留言分享。食材有性格，小小有工坊，每日更新最in的美食做法與美食趣聞跟朋友們分享（本文為小小美食工坊的圖文原創，禁止轉載，抄襲必究）

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