①孕期婦女:補充葉酸、吃含鐵豐富食物和碘鹽;
②學齡前兒童(2-6歲):可在上下午安排加餐,三餐飲食要規律;
③學齡兒童(6-18歲):吃好早餐,包括谷薯類、奶豆類和果蔬類;
④老年人(65歲以上):少量多次用餐,不要口渴才喝水,常吃豆制品和優質肉類。
來源: 人民日報海外版-海外網
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