一位大學教授特地拜訪一位有名的禅師問禅，禅師以茶相待。

坐一會兒後，禅師主動給教授茶杯裡注水，直到杯滿溢出！

教授忍不住對禅師說到：水已經溢出來了，不用再倒了！

禅師看着他說：你現在就像這隻杯子一樣，裡面裝滿了你的看法和想法，你先不把自己的杯子空掉，叫我如何說禅？

這個禅意故事告訴我們：無論經曆什麼？成功與否，每天都要空杯以對，人生需要不斷清零！

日本著名禅修大師枡野俊明建議大家：無論經曆了什麼，在睡前将自己清零！

我的習慣做法是睡前寫日記，将一天發生的事情、感悟寫在日記本裡！

寫下其實就是放下的過程！

很多人在睡下後，很容易思緒萬千、百感交集，或者在床上玩手機，容易造成睡眠困難！

無論寫日記還是練瑜伽或抄經，在睡前給自己一個儀式感，告訴自己：今天已經成為過去，明天又是新的一天！

睡前将自己清零！

俗話說：“有心者有所累，無心者無所謂。”

人生最大的清醒是：往事清零,愛恨随意,不念過往,不畏将來!

我們都知道徐志摩的第一任妻子張幼儀，因為是父母包辦婚姻，徐志摩并不愛她，在他生下第二個兒子後，徐志摩向他提出了離婚！

在那個時代，被丈夫抛棄的女人，難免遭受很多非議。

與徐志摩離婚後，在哥哥的支持下，她擔任上海女子商業銀行副總裁。

不久後，她又創辦了一家服裝公司，在商業上的才能展露無疑。

離開徐志摩之後的張幼儀，人生發生了巨大的轉變。後來，他不計前嫌，給徐志摩操辦喪事，為徐志摩父母養老送終！

人生苦短，要學會将往事清零，才能禅脫殼，毛毛蟲變成飛碟！

楊绛先生曾經說過：我曾經渴望命運的波瀾，最後才發現：人生最曼妙的風景是内心的淡定和從容！

梭羅在《瓦爾登湖》提到：倘若一個人簡樸地生活，隻吃他種植的糧食，而且吃多少種多少，不用糧食去交換沒完沒了的奢侈品和昂貴東西，那麼他隻需要耕種幾十平方碼的土地就足夠了。

在《禅與日本文化》裡講到了我們欣賞的是多“侘” （wabi）文化，饑時從屋後的田地裡摘一盤蔬菜即可果腹，閑時則側耳傾聽潇潇春雨的嘀嗒聲，一種回歸自然的簡單質的生活方式。

中國古人說：人要“役物”而不是“役于物”，孔子評價顔回“一箪食，一瓢飲，在漏巷，人不堪其憂，回也不改其樂”。

蘇東坡在條件異常艱苦的嶺南，依然泰然自若，并寫下“日啖荔枝三百顆,不辭長作嶺南人”的千古名句！

稻田下乘涼的水稻雜交之父袁隆平是出了名的節儉，聽說自己的身價上千萬，他說我要那麼多錢幹什麼，直到去世，都住在家具簡陋的居室裡！

我們之所以感覺累，是因為欲望太多，将欲望清零，物質極簡，自在又從容！

懂得适時把自己清零，才是人生大智慧。

作者介紹：藏區格桑，愛好文學，喜歡記錄，禅修信徒

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