糞便是身體結束的産物，糞便如同精子，可以照射腸内當中的環境，如果想了解腸内當中的情況，最直接的是觀察排出的糞便狀況，通過觀察大便的顔色，氣味，形狀來判斷腸道是否屬于正常狀态。

如果大便不正常，需要引起重視，積極調節腸道，預防疾病發生，一般情況下，大便順暢，排出的大便顔色是金黃色，如同香蕉狀，軟硬适中，不粘馬桶，部分人大便出現前邊幹硬、後邊軟粘是怎麼回事呢？

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大便“前頭幹硬，後面軟黏”，常見的原因有兩種

第一種情況：排便間隔久

打個比方，上次排便過兩天才拉出來，那麼現在排出來的糞便其中也有前兩天的食物殘渣，因為腸道當中停留時間比較久，沒有任何水分，所以排出來是幹的。

而後邊的糞便是最近攝入的食物，其中含有水分，所以排出來是軟的，有這類情況應該縮短排便間隔的時間，盡量每天都要排便，大便就不會出現幹燥的情況了。

第二種情況：便秘

便秘人群肛門排便反射比較慢，對于排便信号不敏感，正常人腸道堆積一定的糞便，有想要排便的信号，而便秘人群需要積攢更多糞便才會出現便意，這樣一來，最前面的糞便會在腸道不斷停留，糞便内的水分被腸道吸收，容易出現糞便前邊幹硬、後邊軟黏的狀态。

第三種情況：腸胃功能失調

當胃腸道功能出現異常，會使排便功能異常，腸道紊亂，消化能力降低等異常表現，在這類情況下，部分人群糞便長時間停留腸道，使糞便内的水分将腸道重新吸收，從而出現幹硬的糞便，而身體重新進食所出現的糞便，就會比較松軟。

第四種情況：體内濕氣大

身體濕氣過重，出現便秘嚴重，會有濕熱型的便秘，大便容易出現前前邊幹硬、後邊軟黏，身體濕氣比較重，使消化系統受損，導緻大便異常，身體代謝水分不及時，加上濕氣比較重，所以就出現了大便前硬、後軟現象。

建議生活當中多泡腳，多排濕氣，注意飲食清淡，少吃堅硬類的食物。

第五種情況：體内水分代謝不足

身體内部缺水，腸道吸收更多的水分來補充體液，這類情況容易使大便幹結，而水分能夠達到潤滑劑的功效，達到軟化大便的目的，從而使大便更容易排洩。

而身體水分不足，大便通過小腸和大腸的時候，容易變硬，缺少潤滑劑，就會出現大便前硬、後軟的情況。

生活當中大家一定要多喝水，每天的飲水量保證2500毫升，少于這個數字，腸道的垃圾毒素不能更好的沖刷，容易出現前硬後軟。

第六種情況：身體上火

身體上火嚴重，因為大便在身體停留時間比較久，出現嚴重缺水，因此使大便幹結，另外，後部分大便是剛生産的，其中水分沒有完全發揮，所以比較軟，這類情況下大多和上火有關。

第七種情況：痔瘡或脫肛

有比較嚴重的脫肛或者痔瘡的患者也會有這類情況，因為身體排便的過程比較痛苦，所以很多患者每次都是憋便，直到迫不及待情況才會排便，這樣使大便長時間停留，一旦出現脫肛和痔瘡，一定到醫院進行治療，在醫生的指導下采用針對性的方法，不要憋便，長期憋便會使中樞系統紊亂，出現便秘。

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如何輕松排便

第一：日常生活當中，大家一定要多吃新鮮的水果、蔬菜，含有豐富的膳食纖維類的食物，比如芹菜等，都能夠幫助排便。

第二：生活中也要注意，每天适當喝水，保證每天兩升水以上，使大便保證濕潤的狀态。

第三：避免長期蹲馬桶，尤其拿着手機蹲馬桶的不良習慣，排便的時候需要專心去做。

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