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吃巧克力是不是很容易長胖

生活更新时间:2024-11-20 14:39:53

一說巧克力，想必大家都是對它又愛又恨

為什麼？

第一個原因就是因為它太好吃了，對沒錯，就是因為它好吃，這是愛

第二個就是我們普遍的認為是巧克力會導緻肥胖這個就是恨了

吃巧克力是不是很容易長胖（吃巧克力不會發胖）1

基于第二個原因，我們每次想要盡情享受巧克力的時候都不斷的默默告誡自己要小心翼翼，要計算着這一口有多少熱量，會增加多少脂肪等等等等一把瘆人的問題

但是，現在我們跟你講，其實你們都被騙了，吃巧克力是不會導緻發胖的！

吃巧克力是不是很容易長胖（吃巧克力不會發胖）2

别着急反駁，聽我慢慢給你講哈

當今大多數人肥胖的原因除去是因基因缺陷導緻的疾病外，95%以上都主要是吃的過多和缺乏運動引起的

吃巧克力是不是很容易長胖（吃巧克力不會發胖）3

而關于巧克力，在1996年，日本Showa女子大學的 Kimura博士就做過了名為“食用巧克力對肥胖的影響”的實驗：主要是用巧克力代替小白鼠20%飼料的能量，并與正常飼料比較1個月。通過采用體内脂肪組織重量、腹腔髒器重量和血液學檢查評估等方式進行對比。結果表明：如果攝入的總熱量相同，即使用巧克力替代飼料中約20%的能量，也不會引起肥胖。不僅如此，研究還發現：巧克力中的多酚除本身含有抗氧化劑成分外，還可以延長體内其它抗氧化劑，如維生素的作用時間，同時可以促進血管舒張，從而起到預防心血管病的作用。

吃巧克力是不是很容易長胖（吃巧克力不會發胖）4

所以，适量吃巧克力不僅不會長胖，更有益健康。

怎麼樣？意不意外？驚不驚喜？

當然了，雖然以後我們在吃巧克力的時候可以盡情的享受而不用再小心克制，但即使如此，也不要過度貪吃哦

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