目前因為生活工作壓力大，讓很多人莫名出現焦慮，甚至因為長時間的焦躁不安讓他們認為自己患上心理疾病，盲目求醫。其實焦慮是一種普通的情感反應，是指一個人在面對不明确危險因素時，會有呼吸急促、肌肉緊張等現象，在一般情況下焦慮不需要特殊治療，因為當導緻焦慮的因素消失後，焦慮症狀就會緩解。但過度焦慮會導緻病理性焦慮，也就是醫學上常說的焦慮症。焦慮症是一種病，出現以下這些症狀要及時就醫，大多跟焦慮症有關。
焦慮症可能會出現哪些症狀？
1、經常有與處境不相符的痛苦情緒
總是會出現過分擔心緊張、慌亂、害怕、恐懼的情緒，腦海中總呈現出不祥的預感，在他人安慰後也沒有效果，自己會心神不甯，就算處于開心的環境下也反複出現這種不安的情況。
2、軀體性焦慮
主要以身體症狀為主，因為自主神經紊亂導緻心悸、面色蒼白、潮紅、氣短、嘔吐、腹瀉、吞咽困難、頻頻出汗、頭暈、失眠等，這些相關的身體症狀也跟焦慮症有關。
3、精神異常
如緊張來回走動、沒辦法靜坐，平時注意力難以集中，在工作或者生活時總因為注意力無法集中導緻無法正常完成事情，也出現記憶力下降。
出現焦慮症該怎麼辦？
1、輕度焦慮
若是輕度焦慮，隻是短時間内被生活中的一些事情折磨而無法透氣，隻要消除這些因素，就能緩解焦慮不安症狀。
2、中度焦慮
經常反複出現焦慮感，尤其是自己一個人獨處時，不安的情緒會無限放大，這種需要進行心理治療。在心理醫生的幫助下調節心理，克服障礙，才能緩解焦慮症帶來的不安情緒。
3、重度焦慮
若因為焦慮帶來一系列症狀，尤其是身體不适，影響到生活和工作，可以在醫生指導下服用抗焦慮藥物并且配合心理治療，逐漸克服心理障礙，緩解焦慮症。
溫馨提示，在平時不要給自己過大的壓力，适當放松身心，做自己喜歡的事情，如果感覺壓力過大要及時調整，避免焦慮不安情緒無限放大，最終導緻焦慮症，甚至影響工作和生活。注意藥物需在醫生指導下服用，如果伴随着失眠、睡眠質量差等問題，要在醫生指導下服用安神助眠的藥物。
家庭醫生在線專稿，未經授權不得轉載
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