我同事的孩子文文，今年10歲了，膽子特别小，尤其怕黑。平時一個人根本不敢呆在家裡。即便爸爸媽媽都在家，晚上去衛生間如果沒有開燈，她都不敢進去，一定要讓爸爸幫她把燈打開才敢進去。

生活當中像文文這樣怕黑的孩子有很多，尤其是一些年齡小的孩子。他們從小對黑暗都會産生一種恐懼感，特别是到了晚上，如果家裡不開燈，他們會感到不安。

心理學上把這種現象叫做“怕黑恐懼症”。當一個人處于一個黑暗的地方的時候，往往會特别的害怕，尤其是女性和孩子害怕黑的比較多。

瑞士著名的心理學家榮格認為：對黑暗的害怕是人類從遠古時遺傳下來的一種本能反應，并且人人都有，隻是程度不同。”

曾經有人做過實驗，把一個嬰兒放在光線明亮的地方，往往會發現這個嬰兒快樂的玩耍；如果把它放到黑暗的地方，往往一開始就會哭泣。這就說明，怕黑是人的一種本性。

造成孩子恐懼心理的原因

1、讓孩子獨處

我兒子四歲的時候，有一次我出差學習，兒子和他爸爸兩個人在家。有一天晚上，兒子他爸看到兒子睡熟了，就悄悄把門鎖上，跑去鄰居家打牌去了。

到半夜2點多，兒子醒了，發現爸爸不在，非常害怕。那時我們還住平房有個院子，他光着腳丫就跑到院子裡，大聲喊“爸爸”。

沒有人回應他，他發現真的是隻有他一個人在家，非常害怕，吓得大哭起來。後來鄰居聽到了哭聲，告訴了兒子他爸，他趕緊跑回家時，兒子又驚又吓，哭的上氣不接下氣了。

等我出差回來，兒子見到我的第一句話就是給我告他爸狀。好在後來我們一直再沒有夜裡單獨留他在家，慢慢長大就好了。

所以，孩子由于年齡小的原因，還不能完全獨立，當他一個人獨處的時候，就會缺乏安全感，并且如果伴随着黑暗、陰影，就會感到害怕，産生恐懼感。

2、經常恐吓孩子

如果孩子經常受到恐吓也會産生恐懼感。比如孩子淘氣不聽話，你總是将孩子關在黑暗的小屋裡，或是關在衛生間，或者晚上将孩子推出門外，都會讓孩子産生恐懼心理。

有的家長喜歡吓唬孩子說：”你再不聽話鬼婆婆就會來找你”，或者“狼外婆會來抓你”。用這些方式處罰警告孩子的淘氣，最容易讓孩子産生怕鬼和怕黑的情緒了，應該盡量不用。

3、負面信息的過分渲染

如果父母本身就膽小怕黑，對黑暗鬼怪總是過分的渲染和誇大，經常遇到一點小事就大驚小怪的，那麼孩子也會産生負面的影響，從而在心中烙下對黑暗的畏懼。

上面提到的我同事就非常膽小，一個人不敢走夜路。我們晚上聚餐活動，她一個人不敢回家，每次都是她老公來接她。所以，平時說的多，渲染的多，她家文文膽子也小。

如何幫助孩子擺脫對黑暗的恐懼感？

1、讓孩子了解“黑暗”的真相

當孩子知道，所謂的鬼叫聲，隻不過是樹木被風吹起拍打門窗的聲音，他心裡就不再害怕；而他一直害怕的黑影，其實就是挂在衣架上的衣服，他心裡也會坦然許多。

隻有讓孩子發現，他所擔心的事情并不可怕，他才能克服内心的恐懼。所以家長可以根據孩子所說的情況，與他一起去尋找可怕的根源，當孩子明白了事情的真相，他心中的結就自動的解開了。

2、平時多開導孩子

平時經常告訴孩子，世上根本就沒有什麼鬼怪，都是人們胡思亂想出來的。而黑夜是正常的自然現象，沒有什麼好怕的。

3、少讓孩子看恐怖節目

盡量不要讓孩子去看一些恐怖電影、恐怖電視劇，以及一些兇殺的新聞，和一些鬼怪的節目等。這些都會增加孩子對鬼怪的恐懼感，尤其是那些天生膽小的孩子。

平時給孩子普及一些科學常識，買一些科普書籍，增加孩子對所謂鬼怪的科學認識，讓孩子的内心擁有正确的科學觀念。

4、淡化恐懼心理

當孩子說黑暗裡有可怕的東西時，家長不必過于在意，更不要大驚小怪，可以笑着說：“什麼都沒有呀”。

孩子害怕的時候，可以說一些他感興趣的事情，或者看一些動畫片來轉移他的注意力。讓孩子克服恐懼感的最好辦法就是淡化他的恐懼心理，轉移他的注意力。

5、讓孩子在黑暗中做些快樂的遊戲

我記得我們小的時候住在農村，晚上吃過飯，天都黑了，一群小朋友在一起捉迷藏。大家玩的非常的開心，沒有人會感到害怕。甚至有的孩子一個人躲在柴垛裡睡着了，半夜被爸爸媽媽極大的呼喚聲叫醒。

現在沒有條件讓孩子們在外面捉迷藏，家長可以在吃過晚飯後，帶着孩子散散步，和孩子一起數星星、看月亮。也可以和其他小朋友一起做遊戲玩，讓孩子學會适應黑暗，忘卻對黑暗的恐懼。

結語：如果孩子膽子小、怕黑，家長要找出孩子怕黑的原因，根據具體情況，想辦法幫助孩子克服恐懼心理，變得不再怕黑、膽子大起來。

（圖片源自網絡，侵權請聯系删除）

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