俗話說“柴米油鹽醬醋茶，人間煙火也有趣”，品味各地美食，食盡人間煙火，是人生至幸之事。大家好，我是小菲，一枚熱愛美食的80後，如果恰好您也喜歡美食，那就關注我吧！

坐月子是我國女性朋友獨有的産後活動，這在全世界都是獨一份的。坐月子的傳統由來已久，延續千百年，自然有其存在的道理。

月子期間，寶媽身子虛，需要好好休養一番。坐月子催生了月嫂這個行業，但好的月嫂需要提前預約，價格又貴。

所以有些家庭伺候月子的重任就落到了老公、婆婆、媽媽等人的身上，月子餐是坐月子的關鍵所在。

伺候月子的人很多時間都在琢磨月子餐，有的人做的月子餐比月嫂做的還要好，營養搭配還要全。

最近，看到一個山東32歲女子在曬她媽媽做的月子餐，頓頓不重樣，色香味俱全，引發網友熱議。

有網友表示，這菜做的真好，隻是肉不多。

下面，我們就一起來看看吧！

今天媽媽做了3道菜，其中1道肉菜、2道素菜，主食是饅頭，山東人普遍都比較愛吃大饅頭。

鹵雞腿。雞腿價格便宜，肉質軟嫩，做法簡單，營養豐富，非常适合坐月子時吃。

做法如下：

1、雞腿洗淨，涼水下鍋，加姜片、料酒焯水去腥。

2、鍋中放生抽、老抽、冰糖、香葉、桂皮、食鹽，加點開水，放入雞腿，大火燒開，小火炖30分鐘即可。

寶媽吃的話，可以不放那麼多香料。

媽媽做的晚餐比較清淡，沒有肉菜，冬瓜切的大小均勻，顔色正好。

木耳菜雞蛋湯。很多人沒聽過木耳菜，木耳菜又叫落葵、豆腐菜、籬笆菜，質地柔嫩軟滑，其味清香，可作湯菜、爆炒、燙食、涼拌等。

做法如下：

1、将木耳菜洗淨，雞蛋攪散。

2、鍋中倒油，放入雞蛋翻炒成塊，然後加入飲用水，放入木耳菜，加食鹽調味，再煮4分鐘左右即可。

今天媽媽做了3道菜，其中1道肉菜、2道素菜，葷素搭配比較好。

鹵牛肉。牛肉是比較貴的食材，口感比豬肉更好，吃起來不會膩。

做法如下：

1、牛肉洗淨，切塊，涼水下鍋，加姜片、料酒焯水去腥，盛出備用。

2、鍋中倒油，爆香蔥姜蒜，烹入料酒，加食鹽、生抽、老抽以及桂皮、香葉、白芷等香料，倒入開水，放入牛肉，小火炖30分鐘即可。

3、出鍋後，浸泡三四個小時更加入味。

晚上媽媽做了3菜1湯，其中2道肉菜、2道素菜，這頓飯比較豐盛，看着就有食欲，估計都不用吃主食了。

玉米排骨湯。北方人不愛煲湯，而其中排骨湯的出鏡率很高，做法簡單，口味清淡，非常好喝。

做法如下：

1、将排骨處理幹淨，焯水備用。

2、将排骨放入砂鍋中，放入玉米、胡蘿蔔塊，倒入開水，大火燒開，小火炖40分鐘。

3、加食鹽調味，撒上蔥花即可。

今天媽媽做了2菜1湯，仍然是清淡風格，能夠看出很用心。

煎蛋蘿蔔湯。這道湯非常清淡可口，做法又簡單，非常不錯。

做法如下：

1、鍋中倒油，油熱放入雞蛋，煎至兩面金黃。

2、倒入适量開水，蛋白質受熱後加水，湯汁會變成乳白色。

3、放入蘿蔔片煮至十分鐘，加食鹽調味，如果不是寶媽喝，還可以加點胡椒粉，味道更好。

今天晚上，媽媽沒給做肉菜，兩道素菜，一紅一綠，顔色搭配很誘人。

香芋紅豆奶。這道湯有點像甜品，有奶、有紅豆、有香芋，搭配很完美，奶香中帶有一絲香甜，非常可口。

做法如下：

1、紅豆用涼水浸泡一晚上，然後上鍋蒸熟。

2、将紅豆和香芋放入砂鍋中，加點冰糖，倒入熱水煮15分鐘。

3、倒入一些牛奶，攪勻即可享用。

紅豆和香芋提前用料理機打碎，做出來喝着更方便。

您覺得這月子餐怎麼樣呢？

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