金秋時節，除了美景，還有各種香甜可口的水果。

紅色的蘋果、黃色的橙子、綠色的猕猴桃...娃的口水都要飛流直下三千尺了！

圖片來源：科學家庭育兒原創

科大大想告訴大家，水果的作用可不僅僅是吃哦。

全球頂級醫學雜志《新英格蘭醫學雜志》刊登了這樣一篇論文：

圖片來源：科學家庭育兒原創

所以，多給娃吃新鮮水果還是很有好處的！

但秋季水果種類繁多，并不是每一種都可以給孩子吃，吃錯了可是會生病的。

到底哪些水果不能給孩子吃、哪些水果可以吃、怎麼吃？

今天科大大（IDkexueyuer2012）就跟大家聊一聊秋季水果那些事！

1秋季這4種水果慎吃！小心要命！

1.柿子

柿子中含有鞣酸，尤其是沒熟透的柿子，鞣酸含量特别高。

鞣酸與蛋白質結合，形成鞣酸蛋白質沉積在胃裡，很容易形成胃石，引起寶寶肚子脹痛、嘔吐、消化不良等症狀。嚴重的還會造成腸梗阻、胃穿孔。

之前科大大就看過不止一個新聞：

前有，一名7歲的孩子吃了沒有成熟的柿子得了腸梗阻↓↓↓

來源：紅網

後來，3歲女孩吃柿子胃穿孔死亡↓↓↓

來源：青島新聞網

所以，寶爸媽一定要注意，低齡寶寶盡量少吃，尤其是不要吃沒熟透的柿子。

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2.橘子

橘子維生素C含量豐富，很多寶爸媽和孩子都愛吃。

但是，橘子可以常吃，不能多吃。

因為其中的有機酸會刺激口腔、腐蝕牙齒，吃多了還容易引起胃結石。

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3.石榴

石榴，不僅美味營養也豐富，大部分寶寶都喜歡。

但是，石榴雖好，但同樣不能多吃哦！

一方面因為石榴中含有生物堿、有機酸，食用過多會腐蝕牙齒，使牙齒發黑；另一方面是腸胃功能不好的寶寶，吃多了可能會引發急性腸胃炎。

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4.杏

杏子中含有大量的植物酸，寶寶食用後會導緻胃部出現大量的胃酸和腸液分泌物，很容易造成消化不良。

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說完讓娃“生病”的水果，肯定也有能“治病”的。

跟着科大大往下看，到底哪些水果能治病！

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秋季吃這3種水果，能治病！

俗話說：水果吃得對，解饞又護胃。

比如以下3種水果，吃對了就能緩解娃的一些不适症狀。

1.梨子潤喉補水

秋天幹燥，寶寶很容易咳嗽。

梨的水分多，能夠滋潤幹咳後幹燥的咽喉，尤其是熬成梨湯後能為不愛喝水的寶寶補充更多的水分。

但科大大要提醒一句，梨的纖維素比較多，腸胃不好的寶寶盡量少吃。

2.火龍果緩解便秘

提起寶寶便秘，很多寶爸媽第一反應就是：

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但實際上，香蕉并不算膳食纖維含量高的水果。

而且如果給寶寶吃了沒完全成熟的香蕉，反而可能加重便秘。

如果要緩解便秘，可以給寶寶吃點火龍果。

火龍果膳食纖維含量高，具有很好的潤腸作用。果肉裡的籽也能幫助軟化糞便，堪稱水果界的通便神器。

3.山楂助消化

山楂酸酸甜甜，富含有機酸，有助于促進消化酶分泌，對積食會有一定緩解作用。

但是，要達到這種效果有兩個前提，一是飯後，二是适量。

給娃一次吃1~2個即可，不能天天吃，隔幾天吃一次。

另外，科大大整理了一份秋季最适合寶寶吃的水果清單，寶爸媽請查收：

圖片來源：科學家庭育兒原創

那秋季吃水果應該注意什麼呢？跟着科大大往下看！

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秋季水果這樣吃，健康不生病！

有寶媽問：天涼了怎麼吃水果呀？

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一般來說，如果是大寶寶，喜歡涼水果也是可以的；如果是小寶寶，可以放置常溫後再吃，或者适當加熱。

有家長擔心，加熱會使營養流失掉。但其實水果加熱，并不會對營養價值有太大損傷。

可以将水果切塊，放入熱水中浸泡一會兒，再給寶寶食用。

除此之外秋季給娃吃水果，還要注意以下3點：

1.吃水果要适量

不管是啥，吃多了都會危害健康，就算是水果吃過量了也會影響娃的飲食均衡。

中國營養學會婦幼分會建議：

在正常飲食的情況下，每天攝入水果最好不要超過3種且要适度。

1-3歲孩子每天吃150-200克的水果；而3-6歲的孩子，每天吃150-300克的水果就足夠了。

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2.用流動的水清洗水果

給寶寶吃水果還要注意的一點就是清洗，不然，寶寶不小心吃進髒東西拉肚子就麻煩了！

其實，清洗水果，随随便便的水沖是遠遠不夠的。

科大大把“清洗教程”整理成圖了，寶爸媽可以保存收藏哦。

圖片來源：科學家庭育兒原創

3.時間選在兩餐之間

科大大要提醒各位寶爸媽：水果作為每天的加餐，最好在兩頓正餐之間吃、距寶寶吃飯時間1小時以上，而且不能一次吃得過多影響正餐的攝入。

另外，1歲内，最好選擇味道不太甜、酸的水果，以免幹擾奶的攝入。

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