長期熬夜的後遺症-tft每日頭條

長期熬夜的後遺症

生活更新时间:2024-12-19 17:57:28

自從進入了二十一世紀，在這個信息發達的時代，手機，電腦等電子産品普及。據調查顯示，中國網民人數在二零一七年達到大約八億。手機，電腦給我們生活确實給我們生活帶來了很大的便利。但是同時也影響了我們的生活，比如說長期熬夜。

長期熬夜的後遺症（長期熬夜這三個後遺症）1

那麼長期熬夜會給我們帶來哪些危害呢？

1、免疫力下降

熬夜因為睡眠不足，腦細胞沒有得到充分的休息，身體正常的代謝功能受到影響。中醫理論表明人體是有着獨屬于自己的循環，是一個相對獨立的系統。但是這個系統又是和其所在的環境相協調的，人的循環是和周圍自然界的循環相統一的。十一點到三點是腎髒工作和自身休息，這段時間人必須處于睡眠狀态腎髒才能工作，如果不是睡眠狀态，腎精就會過度的消耗。導緻人體的免疫力大大的下降。

長期熬夜的後遺症（長期熬夜這三個後遺症）2

2、皮膚問題

皮膚莫過于是女孩們最重視的了，雖然現在有許多的護膚産品能夠幫助人們改善肌膚，但這是後天的，并沒有先天的好。也就是說本來皮膚就很好的話，就可以不使用這些産品。皮膚要保養的好首先就得不熬夜，熬夜會給我們的皮膚帶來很大的危害。首先，如果是處于青春期的人熬夜，會導緻臉上痘痘迅速增多。如果不是青春期熬夜，也會長痘痘，雖然沒有太多，但是這畢竟是影響美感的。

晚上11點到淩晨3點是肌膚的美容時間，如若這肌膚獲得充分的修養，皮膚還會變得黯淡無光澤，粗糙，長黑斑等等問題。

長期熬夜的後遺症（長期熬夜這三個後遺症）3

3、患發疾病的概率增加

癌症是在我們現在這麼發達的時代也很難治療好的疾病，患發癌症是因為體内含有癌細胞，癌細胞是在正常細胞裂變過程中發生突變而形成的，夜間又是細胞分裂最旺盛時期。如果人們的睡眠不好在夜間，人體的細胞很有可能會發生變異從而成為癌細胞。不僅如此，熬夜還會增加患發心血管病的概率。熬夜的人的生理狀态處于應激，過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮比早睡早起的人高出50%，容易導緻血壓升高。

溫馨提示

小夥伴們，就算電腦和手機多麼吸引你，都不要熬夜去玩，可以選擇在白天玩哦，這樣還能延長壽命，保護肌膚。在新時代，我們也應該有個健康的生活。

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