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香蕉的好處和壞處

生活更新时间:2025-01-12 13:43:49

香蕉的好處和壞處?好處：香蕉具有潤腸通便的作用因為香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動香蕉中含有相當多的鉀和鎂，鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣，還具有消除疲勞的效果香蕉對減肥相當有效果，因為它卡路裡低，而且食物纖維含量很豐富，接下來我們就來聊聊關于香蕉的好處和壞處?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

香蕉的好處和壞處

好處：香蕉具有潤腸通便的作用。因為香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動。香蕉中含有相當多的鉀和鎂，鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣，還具有消除疲勞的效果。香蕉對減肥相當有效果，因為它卡路裡低，而且食物纖維含量很豐富。

香蕉的壞處：香蕉容易導緻胃酸分泌減少，引起胃腸功能紊亂和情緒波動。脾胃虛弱的人不能吃香蕉，容易導緻腹瀉。

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