正常年齡體重身高參照表-tft每日頭條

正常年齡體重身高參照表

圖文更新时间:2024-08-13 10:02:48

身體是“革命”的本錢，請您認真理解這句話。

小時候父母讓我們别吃垃圾食品，我們當時不理解，但是當我們長大了，有孩子了，是不是同樣的理解了？

但是我們老是忽略一個問題，關注自己在乎的人過多，給人建議，但是在自己身體，就老覺得沒事，熬夜、吃垃圾食品、吃飯不規律、肥胖(不是歧視，出于健康考慮)等等。

今天我們給大家一個初步判斷(不用去醫院)身體是否健康的方法。

可以有個簡單的算法：

女性：

孕前：身高(厘米)-105=體重(公斤) 上下浮動2.5Kg屬于正常體重

孕後：身高(厘米)-100=體重(公斤) 上下浮動2Kg屬于正常體重

男性：

婚前：身高(厘米)-105=體重(公斤) 上下浮動2.5Kg屬于正常體重

婚後：身高(厘米)-100=體重(公斤) 上下浮動2Kg屬于正常體重

以上是參考（具體算法比比這個複雜）他需要考慮年齡，身高，骨密度，會有一個權重值計算得出的标準體重

成年人體重指數計算：

1、體重指數（BMI）=體重（公斤）/ 身高（米）平方（kg/m2）

2、中國人體重指數的最佳值應該是20-22，BMI大于22.6為超重，BMI大于30為肥胖。

正常年齡體重身高參照表（成人常識-您的年齡對應的體重）1

這裡隻是體重比是否正常，當然，我們沒有成年人長個子的方法，減肥的方法自然是有的，常見就是飲食、運動（後面會有文章詳細介紹飲食、運動的方法）

下面是皮褶厚度（皮下脂肪厚度），可以用手捏一下的厚度除以2（因為是雙層的）看看你兩個部位是否能對上，如果對不上，說明你那個部位胖了，如果倆部位都沒有對應值，說明你倆部位要麼太瘦，要麼太胖，需要注意下了身體了

正常年齡體重身高參照表（成人常識-您的年齡對應的體重）2

附贈兒童計算标準

正常年齡體重身高參照表（成人常識-您的年齡對應的體重）3

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