産後選擇純母乳喂養的女性還是比較多的，但是如果不喝催奶湯的話，很多産婦還是不能供需平衡的，當然不喝催奶湯奶水也很多的女性也是有的，但是相對而言還是比較少，所以整個哺乳期，哺乳的媽媽們可以經常做這幾款催乳湯，不僅有助于奶水變多，而且奶水的質量也很好。
鲢魚絲瓜湯具有補益氣血的功效，同時有助于益氣通乳。所以對于哺乳期的女性來說，不僅有助于奶水的增多，同時有助于身體的健康，那麼轉化後的奶水的質量也會更好。
1，鲢魚1條，絲瓜200g左右，姜片和鹽少許
2，鲢魚去鱗洗淨，絲瓜去皮洗淨切段
3，油鍋燒熱放入姜片和鲢魚片刻，然後放入清水煮開後3分鐘左右，将切段的絲瓜放入一起烹煮，煮至湯色泛白放入少許食鹽。
通草是一種中草藥，有幫助促進乳汁分泌的功效，豬蹄裡面含有豐富的營養元素，都是身體所需要的，同時有通乳的功效，所以通草豬蹄湯不僅益于身體恢複更加健康，更加有助于奶水增多，奶水質量更好。
1，豬蹄洗淨切塊，通草5g，姜片，蔥段少許，料酒少許，鹽少許
2，鍋内清水燒開，放入豬蹄去血沫
3，油鍋燒熱，放入姜片，豬蹄加入少許料酒翻炒，再加入清水，蔥段，通草，煮至湯色泛白，放入少如食鹽。
雞腳花生湯有養血催乳的功效，同時有強筋健骨的作用，并且具有活血的效用，對于如果惡露沒有完全排幹淨的産婦來說，要适量，否則會影響惡露的最終排出。
1，雞腳去尖洗淨，花生溫水浸泡洗淨，姜片少許
2，鍋内清水燒開放入雞腳去血沫和腥味
3，鍋内放入清水，雞腳，花生，姜片，料酒少許，煮開至溫火炖煮1到2個小時，放入少許食鹽。
上述幾款出入湯還是比較容易操作的，哺乳期的過程中确實是很辛苦的，但是看着寶寶一天天的變化，相信很多媽媽們是痛并且快樂着，能吃到母乳确實很幸福，當然因為很多其他因素不能母乳喂養的情況話，也不要太愧疚。
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