紅薯的升糖指數是多少?冷地瓜和熱地瓜的gi值是不一樣的 ,我來為大家科普一下關于紅薯的升糖指數是多少?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
冷地瓜和熱地瓜的gi值是不一樣的。
gi值越高,就表明食材能使血糖升高的速率更快,不利糖尿病人的病況。因而要想了解糖尿病人能不能吃某類食材就得看它的gi值是否高。
熱地瓜的gi值是77,一般gi值假如高過70的話,就歸屬于高gi值的食材,高gi值的食材吃進人的肚裡會消化吸收得十分快,血糖值也會上升的十分迅速,不利糖尿病人平時針對血糖值的控制。
而晾涼後的地瓜gi值隻能53,歸屬于低gi值的食材,糖尿病人可以吃這種食材,針對血糖值的穩定十分有益處。
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