在生活當中，我們都喜歡喝一點粥，尤其是在寒冷的冬天，其實你不知道，在冬天吃醋可以增強抵抗力。我們可以用醋拌一點小涼菜或者拌着粥和都是非常好的。

吃醋可增強抵抗力

中醫講究人與自然的和諧統一，但由于都市人生活節奏快，工作壓力大，應酬多，很容易發生體質下降、血液酸堿度不平衡等問題，促使人體與自然産生不和諧因素，越來越多的都市人過早地出現亞健康狀态。中國養生專家賴俊明認為醋與養生有着水乳交融的密切關系，可以幫助人體消化，補充人體所需的各種營養成分，多喝醋飲料可調節人體酸堿平衡，增強人體抵抗力。

在飲食方面，“少鹽多醋”是中國人傳統的健康飲食之道，“吃醋有益健康”的說法早已流傳，無論是專家學者還是民間都提倡多吃醋，吃醋有開胃、殺菌作用，夏天還有消暑、解毒等功效。

醋要怎麼吃：不同醋的用法

香醋拌涼菜能提味：和陳醋不同，香醋所采用的原料是另一種谷物——糯米。在國内，以江蘇鎮江的香醋最為知名。鎮江香醋的特長在于拌冷盤、熘素菜、烹魚肉、炖雞鴨，可提味增香、去腥解膩、開胃生津。

米醋腌泡菜降血脂：米醋最常見的用法，是調成甜酸鹽水來制作泡菜;用于熱菜調味時，常用于烹制酸湯魚等菜肴。米醋富含氨基酸和有機酸，可促進糖代謝、消除疲勞、降低膽固醇。

果醋做飲料口感好：如果說陳醋、香醋、米醋都是糧食的“果實”，那麼果醋則是水果的“精華”。果醋是以水果，包括蘋果、山楂、葡萄、柿子、梨等為主要原料，利用現代生物技術釀制而成的一種營養豐富、風味優良的酸味調味品。它兼有水果和食醋的營養保健功能，含有較多的天然芳香物質有機酸，保持了水果特有的果香，既可做調味品，也可以作為飲品直接飲用。

陳醋配面食助消化：山西出産的老陳醋，和鎮江醋、保甯醋、福建紅曲醋一起，并稱中國的四大名醋。在各種醋中，陳醋的酸度較高、顔色也較深，因此常用于烹調酸味濃郁、顔色較深的菜肴，如糖醋魚等。當然，在吃餃子、包子等面食時，也少不了解膩、助消化的陳醋。

醋要怎麼買：不渾濁有濃香

買醋時，一定要做到一看二聞。優質醋呈棕紅色或褐色(米醋為玫瑰色、白醋為無色)、澄清、無懸浮物和沉澱物，質量差的醋顔色可能會過深或過淺，且有不正常的沉澱物。購買時還應注意産品标簽上注明的醋酸含量，醋酸含量越高說明食醋酸味越濃。一般來說，食醋中的醋酸含量要≥3.5克/100毫升。

還可以通過聞或嘗的方法辨别醋的優劣。好醋聞起來有濃郁的醋香，在酸味之餘，還能聞到糧食、水果的香味，熏醋還會有熏制的香氣。而質量較差的醋往往醋味較淡或酸味刺鼻。品嘗時用筷子蘸一點醋放入口中，好醋酸度适中、微帶甜味，入喉順滑不刺激;而劣質醋則會明顯有“紮嗓子”的感覺。

醋是生活中必備的一種調味品，醋不僅可以讓我們的食物更美味，還有很多其他有用的功能，吃錯的來曆你知道嗎?唐代房玄齡做了22年宰相，是貞觀之治的重要締造者。唐太宗為表其功，特賜美女兩名。然而此舉惹惱了宰相夫人，不準美人進家。李世民給她兩個選擇：一是領回美女;二是喝下禦賜“毒酒”。剛烈的房夫人當場飲下“毒酒”後，方知是一杯醋。太宗無法，隻得收回美人，“吃醋”一說由此傳開。

看來這篇文章以後知道了冬天喝醋的好處，我們知道喝醋可以軟化血管，真的沒想到它還可以使身體的抵抗力越來越強。既然它的好處有這麼多，我們一定要把它的好處利用到恰當。

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