白領女性整天忙碌在辦公室，各種健康問題紛至沓來，小肚腩也是她們困擾不已的難題。很多女性覺得是因為久坐才導緻了小肚腩的，這個想法沒錯，久坐确實是小肚腩大敵。但是，造成小肚腩的卻不僅僅是久坐，飲食不規律，攝入過多高熱量食物...到了夏天多餘的肉肉有些藏不住了，下面就讓小編教你幾招吃着輕松去除小肚腩！

1.酸奶

很多女性覺得是因為久坐才導緻了小肚腩的，這個想法沒錯，久坐确實是小肚腩大敵。但是，造成小肚腩的卻不僅僅是久坐，飲食不規律，攝入過多高熱量食物，尤其到了秋冬季節，大量吃肉少蔬果，都會讓你“眼睜睜”看着小肚腩凸出來。

2.奇異果腹部減肥維他命C超多的奇異果(猕猴桃)，一直是愛漂漂的美眉的最愛。至于它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的确可以讓它列入瘦身水果的風雲榜内!和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜肴搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，而已還一年四季都有，美眉可以努力吃呦!

3.海帶

海帶價格低廉但營養價值豐厚，它具有很強的排毒功效及消脂作用，對女性保持身材和維護身體健康不可或缺的綠色食物。另外，海帶中的牛磺酸和食物纖維藻酸，能夠降低膽固醇，預防過多脂肪囤積在體内。

4.番茄

嚴格說起來，蕃茄應該是被歸為蔬菜類才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢。

5.随時随地想着收腹

坐着的時候，應挺直腰背，以使腹肌更好地行使其功能，注意自己的坐姿、站姿和走路的姿勢，要保持挺胸收腹。千萬不要放松腹部的肌肉。也許初期你會覺得不習慣，但堅持一周以後，你就會看到效果。

6.不翹腿，不駝背，多扭動

翹腿是很多學生和辦公室一族最大通病。這個習慣不僅容易導緻腰椎間盤突出而且不利于下半身血液循環。長時間如此，血液循環受阻，容易堆積垃圾和脂肪在腰腹部。因此多扭動對于促進全身血液循環，防止腰腹堆積贅肉很有好處。

下面就讓小編向大家介紹幾款最近小編也在用的減肥産品，好吃還不貴，減肥效果好，而且還無副作用，堅持食用效果更好，還不反彈哦！幫你輕松去除小肚腩！

這款冬瓜荷葉茶适合久坐辦公室的女性朋友們，喝這款茶減腹部贅肉很有效！冬瓜不僅清熱解毒，而且冬瓜減肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明顯的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水腫，還能防止皮膚色素沉着，美容養顔。價格較便宜，減肥效果好值得大家選擇哦！

冬瓜荷葉茶

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洛神花用其泡成的洛神花茶富含人體所需氨基酸、蛋白質大量天然色素及多種礦物質、水槿酸，對治療高血壓、動脈硬化等有一定療效。洛神花的花萼同時還可藥用，其味酸、性寒，有利尿降壓、養顔消斑、解毒、解酒等功效。這款減肥茶酸甜可口，深受廣大女性的喜愛哦！

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玫瑰花茶收腹茶，玫瑰花茶能降火氣、滋陰美容、調理血氣、促進血液循環、養顔美容，且有消除疲勞，愈合傷口，保護肝髒胃腸功能，長期飲用亦有助于促進新陳代謝。适合辦公室MM們飲用哦！

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枸杞子、菊花、決明子均有不同程度的擴冠狀動脈、改善微循環、降低血脂、降低血壓的作用。清肝瀉火，養陰明目，降壓降脂。其藥用價值很高，對治療中老年人的多發疾病也有一定的療效，可以有效促進身體新陳代謝，也有助于減肥哦！

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薄荷葉有鎮靜緊張情緒、提神解郁、止咳、緩解感冒頭痛、開胃助消化的作用，經常服用還可緩和胃痛及頭痛，并促進新陳代謝，消除口臭，解酒醒酒； 冰凍薄荷茶的清涼味道，在夏日熱天中不僅令人暑氣全消，更能令人提振精神，冰涼解毒,刺激食欲；還能有效減肥哦！

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檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。維生素含量極為豐富因此是美容的佳品能防止和消除皮膚色素沉着起到美白的作用。有效能減緩脂肪的形成，是美容養顔瘦身的佳品！

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茶葉中含有豐富的生物堿、維生素、氨基酸、微量元素等上百種成分，其中許 多成分可促進體内脂肪代謝，降低膽固醉與甘油，有效減肥，無副作用，适合久坐人群減掉小肚腩，每天一杯輕輕松松瘦下來!

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