無論是順産還是剖宮産，在中醫學認為都會影響寶媽的身體元氣，氣虛則導緻身體抵抗力差，很難抵抗外界寒氣入侵。月子期間大量出汗，毛孔張開，外界寒氣、濕氣容易趁虛而入，從表皮随着氣血運行到身體各個部位，月子期過後身體恢複，這些不利的因素就被包裹在身體裡排不出來，産婦就出現頭痛、腰痛等産後風，如果不及時治療，就會影響女人的一生。
一般傳統觀念認為滿月發汗隻要在30天的時候出一些汗就可以了，其實不然，滿月後身體機能恢複還需要很長時間，最好在35-45天、60天、90天、100天的時候，分别進行一次全身均勻發汗。滿月發汗可以排出在“坐月子”期間積留在體内的寒毒，達到祛除月子病的效果，滿月發汗不僅通經活絡、活動全身器官、提高精神和恢複體力，而且具有可以調節神經的功能、擴張周圍血小管、改善微循環系統或清除沉積的黑色素、消除水腫、促進人體五髒六腑的功能代謝。
1. 多喝水，滿月發汗前後及發汗過程中，一定要及時補充水分。
2. 注意每次發汗不要過多，産後發汗排毒的時間要嚴格控制在20—30分鐘。
3. 發汗後毛孔是打開的，容易受寒感冒，注意要保暖。
4. 發汗後24小時内不要碰涼水、吹風、忌吃寒涼的食物，發汗24小時後才可洗澡和出門。
5. 過饑過飽，生理期，高、低血壓，糖尿病，心髒病者不能發汗。
6. 産婦注意發汗，還要因人因時而異，比如體質虛弱者，發汗溫度不要過高，時間不要太長；體質良好者，發汗時間可以稍長，以能夠耐受為宜。
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