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男人氣血不足怎麼補最有效的方法

生活更新时间:2024-11-26 23:48:36

氣血不止對女人來說很重要，對男人來說也是尤為的重要，生活中經常用“氣血方剛”來形容男子，如果男人氣血不足的話，也會給身體造成很大的影響，比如老的快，早衰，晚上入睡困難，呼噜聲大，整個眼睛看起來也很沒有神，皮膚粗糙無光澤，頭發早白等問題。

男人氣血不足怎麼補最有效的方法（男人氣血不足老的快）1

那男人應該怎樣去補氣血呢？我們在補之前要先清楚氣血是如何生成的，中醫上講，腎為先天之本，每個人出生都帶有先天之氣血，也就是腎所化生，然後就是脾主運化來的後天之本，脾可以運化水谷精微化生氣血，然後再把這些氣血布輸到五髒六腑，再然後就是我們的心主血脈，心氣充足可以推動氣血流至全身，最後是我們的肝主藏血，身體一些多餘的血液都會儲藏到肝裡面，身體哪個地方有需要，肝髒就會調動血液到那個地方，所以說氣血是需要五髒六腑之間相互配合，共同完成的，他們之間缺一不可，“一榮俱榮，一損俱損”。

今天賈醫生就給大家推薦5個補氣血的方法，讓你恢複氣血方剛，活力滿滿。

男人氣血不足怎麼補最有效的方法（男人氣血不足老的快）2

第一個我們可以用山藥、薏苡仁、芡實這三味藥材，可補脾養胃、利水滲濕，益腎固精，先把脾胃之氣給補足，然後再把脾虛生的水濕給排出體外，使得氣血生化有源，再用腎固攝的作用把補進去的氣血牢牢的固在體内防止流失。

第二個可以用當歸、熟地、白芍、川芎這四味藥材，可滋補肝腎陰血，柔肝疏肝，肝氣不舒，血無所藏，肝髒就無法調動多餘的血液流至全身，這四味藥材可以把肝氣疏通，讓肝氣充足，那血才有所藏。

男人氣血不足怎麼補最有效的方法（男人氣血不足老的快）3

第三個可以用龍眼肉，生活中如果用腦過度，精神壓力大，很容易會造成我們的心血虧虛，那麼心氣也就會不足，這時血液就失去了流動的動力，從而就會出現面色口唇淡白，心慌心悸，頭暈等問題，這時用龍眼肉可以補心血。

第四個我們可以用延胡索來這味藥材來行氣活血，中醫上有句話叫“氣行則血行，氣滞則血瘀”延胡索可以“行血中氣滞，氣中血滞”，能起到活血行氣止痛的作用。

男人氣血不足怎麼補最有效的方法（男人氣血不足老的快）4

第五個是用丹參、當歸、乳香和沒藥這四味藥材，很多人會出現身體麻木，并且是持續性的麻木，這種情況則是由于經絡筋脈不通，無法得到血液的滋養所導緻的，可以流通經絡之中的氣血，隻要是髒腑中有氣血凝滞皆能疏通。

以上就是今天給大家分享的5個男人補氣血的方法，如果對你有幫助的話可以收藏起來！那今天的分享就到這來了，謝謝大家的觀看。

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