香蕉這種水果，可飽肚、可通便，很受人待見。可是吃法不對，也會有副作用哦。
比如下面五種食物，就最好别和香蕉一起吃。
不宜和香蕉同吃的五種食物
西瓜
中醫認為，水果有寒熱之分。火氣旺的人經常吃寒性水果可以降火排毒，但過量使用寒性水果會導緻氣虛和脾胃不适。西瓜和香蕉都屬于寒性水果，最好不要一起吃，會引起腹瀉。
土豆
土豆和香蕉如果一起吃，或者食用時間間隔沒超過十五分鐘，它們所含的元素發生化學作用，産生一定的毒素，這些毒素會讓人長斑。愛美的妹子最好别一起吃這兩樣東西。
芋頭
芋頭富含蛋白質和多種微量元素，營養價值很高，但不能和香蕉一起吃。兩種食物同吃會引起腹脹、中毒，嚴重的甚至危及生命。這不是危言聳聽，真的有人因此喪命過。
紅薯
和芋頭類似，紅薯和香蕉吃後容易脹肚子，而且還伴有胃反酸現象，吃多了，會造成食品長時間停留在胃裡，産生胃堵。如果香蕉和紅薯一起吃會慢性中毒。
哈密瓜
哈密瓜含糖量在15%左右，鉀離子含量相當高。香蕉含鉀也很豐富，據檢測，每100克香蕉含鉀283~472毫克。腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。
吃香蕉的其他注意事項
不能空腹吃香蕉
空腹吃香蕉會加快腸胃的運動，加大心髒負荷，容易導緻心肌梗塞。香蕉中含有很多鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂突然升高從而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管産生抑制作用。
吃香蕉的最佳時間
香蕉最好是在飯後30分鐘-60分鐘之間食用，有益于排便，可以美容養顔。經常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。
不宜吃香蕉的人群
香蕉性寒體質偏虛寒者，胃寒、虛寒、腎炎者最好不要吃香蕉。腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調，進而促進腎病的加重。懷孕期腳腫的患者，也最好不要吃香蕉。此外關節炎患和糖尿病患者也不宜吃香蕉，因為香蕉含糖量高，會使血液循環減慢，代謝物堆積。
部分素材來源/楚天都市報
編輯/李婧
美編/張曉彤
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