全身都瘦下來了,總覺得臀腿怎麼也瘦不下來怎麼辦?
也許你跟我都遇到了同一個問題,就是因體态不良而造成的局部假性肥胖:
【骨盆前傾】
【O型腿】
【XO型腿】
【假胯寬】
【膝超伸】
以上這些關于下半身的不良體态,由于臀腿肌肉分布不勻稱,顯得臀部以下的大小腿都很彎甚至粗大,這樣的腿不但失去了筆直的曲線,視覺上也非常不美觀,還給人感覺大小腿很短的錯覺,整個人就少了幾分挺拔。
遇到以上問題怎麼解決呢?
大家請别慌張,先自測确定自己是否存在以上一個或同時多個問題,然後對症下藥局部進行拉伸訓練調整或瑜伽糾型。其實網上都有這些不良體态的專題講解和相關瑜伽糾型或訓練,我已經針對自己下半身的體态問題,進行糾型訓練1個月了,效果顯著,所以特此介紹給大家!
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