怎麼樣才能健康長壽？這或許是很多人一直在追尋的問題，得到的答案大同小異，不抽煙不喝酒，清淡飲食多運動。但讓人覺得奇怪的是，現存的很多百歲老人，都不符合這樣的特點，為什麼他們還能長壽，這真的是命嗎？

山東的朱迪龍老人就是其中一個比較典型的代表，今年已經102歲了。能夠看到他的臉上已經因為衰老出現了一些老人斑，胡子眉毛也都花白了。但這并不影響他百歲的高齡，更不影響他在空閑的時候抽旱煙、喝濃茶。

沒錯，這名老人平時不怎麼愛喝酒，三錢酒就能喝醉了。但比較喜歡抽煙，已知的煙齡就有八九十年了，平日裡每隔5天左右，就會買點旱煙回家，一買就是一大把，也算是煙瘾比較重的一批老煙民了。但是讓人覺得奇怪的是，老人的身體一直也比較健康，并沒有出現什麼肺病的問題。

還有，老人的飲食習慣也不像人們所說的那些清淡的長壽飲食，平時他喜歡吃肥肉，愛喝茶。家人表示，老人以前會殺豬，倒也不缺豬肉吃。就算年紀大了，也比較能吃肉，一碗菜裡面都是肉，他也能吃。

看到這裡，很多人覺得那些醫生、專家總結的長壽方法可見都是假的。這名老人又抽煙，又喜歡吃肥肉等食物，照樣也能長壽，什麼清淡飲食、戒煙戒酒不見得有用。

長壽老人都各有各的不同，有的人清淡飲食能夠長壽，有的人愛吃肥肉也能長壽。有的人不抽煙不喝酒，能活到一百來歲，有的人又抽煙又喝酒，還能活到一百來歲，可見吃什麼、喝什麼不見得是長壽的秘訣。

在這裡不妨和大家分享幾個不一樣的長壽秘訣，也能在百歲老人身上一一得到見證，值得學習。

充足的睡眠讓人得到足夠的休息，也對長壽有利。朱迪龍老人的家人表示，他平時愛睡懶覺，其實也就是睡到自然醒。農村人生活作息比較有規律，晚上早早睡覺，早晨太陽出來了，自然就醒了。這樣規律的作息習慣，或許讓他的身體能夠在睡眠中得到更好的休息。

其次，老人或許真的屬于天生的“長壽命”。在交談中能夠發現，老人的姐姐活到了89歲，妹妹活到了85歲，弟弟也是80多歲才去世的，按照當時的生活條件和人均壽命來看，也都算得上長壽了，由此可見，老人的家族中是有一些長壽基因在的。百歲老人能夠長壽，也真的要靠“天時、地利、人和”，缺一不可。

朱迪龍老人心地善良，村子裡有些紅白喜事之類的，也都會想辦法幫幫忙。有的時候村子裡的遠親碰到些什麼事情，老人也會想辦法照顧家裡的人，能搭把手的就搭把手。老人常說和過去的苦日子相比，現在的生活好太多了，要懂得知足。

能夠明白知足常樂，在生活中不争不搶、懂得寬容，也能讓人更加“通透”。要知道，總是喜歡生悶氣，占小便宜、斤斤計較的人，更容易因為氣血淤堵，不暢通而影響健康，總是受到這些消極情緒的影響，談何長壽，又怎麼能夠達到百歲的目标呢？

最後一點，要和很多愛養生的人說一說，哪怕是百歲老人也很少吃保健品，很少吃藥。是藥三分毒不見得沒道理。現代人為了追求健康長壽，有的人會去買保健品吃，有的人會沒事兒吃點中藥希望能夠養生，但是一不小心就可能因為藥物傷身，也可能因為藥不對症而損傷健康，這對健康也是沒什麼好處的。

我國的人均壽命在不斷地上升，這是一件好事，但百歲老人的數量并不算多，追求百歲仍然是很多老人的目标，如果你能從朱迪龍老人的長壽經驗中找到一些可用的地方，或許也能幫你健康長壽。

不抽煙不喝酒不一定會讓人長壽，抽煙喝酒的人也不一定活不到百歲。終究還是要多方面的看人們的生活習慣，性情秉性，甚至家族中是否存在長壽基因都可能成為影響壽命的關鍵。

人們應該将健康長壽看做是木桶，抽煙喝酒可能成為一塊“短闆”，但是找對方法補齊這塊短闆，也能幫助人們“攏住”健康，更容易長壽。

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