讓自己的孩子擁有傲人的身高，是很多父母所期望的事情。但是，并非所有父母的願望都能夠成真的。

宇文父母身高還行，所以在宇文父母的眼中，宇文長大之後，身高也應該是比較理想的。

但是，在宇文上小學的時候，父母就發現宇文的身高并不是十分的理想，在班裡充其量也就算個中等的身高。

這樣的情況，自然令宇文的父母感到不滿意，所以就準備帶孩子到醫院去查看一下。

結果，這天剛好宇文爸爸的一個朋友來串門，說起這件事之後，朋友告訴宇文父母，孩子的身高确實和父母的身高存在較大的關系。

但并不是說孩子的身高完全取決于父母，還和後天的一些因素有很大的關系。而宇文之所以身高在班裡不太突出，可能就是因為這些原因。

• 男孩女孩的發育期并不同

很多有男孩的家長，在小學的時候，總是覺得自己的孩子甚至還沒有班裡的女生高，所以就覺得孩子長不高。

其實，這是一種誤解，因為男孩和女孩的發育期并不是同步的。

一般來說，女孩子的發育通常會比男孩子早一些，男孩子屬于“後起之秀”。

所以在小學的時候，我們經常會發現班裡的女生個子都是比較高的，而班裡男生的個子一般都不太高。

但是，當孩子升到中學的時候，這種情況就會逐漸地消失不見了，因為這時候男孩子也開始發育了，個子很快就可以趕上了。

• 孩子平時的作息習慣，對于身高存在影響

在影響孩子身高的後天因素中，孩子的生活作息與平時的一些習慣，也是會對孩子的身高産生一定影響的。

在這些影響中，比較重要的就是生長素分泌的問題了，影響孩子身高的一個重要因素，就是孩子的生長素分泌，而這種激素大部分都是在晚上分泌的。

并且值得人們了解的是，在晚上孩子睡着的時候，生長激素分泌的高峰期有兩個，一個是晚上十點左右開始，一個是早上七點左右結束。

如果孩子沒有按照健康的作息時間來休息，這種激素的分泌，那麼，孩子的身高自然也會受到一定的影響。

當然，除了這一點，平時生活中的一些習慣也很重要，比如孩子平時的坐姿，如果孩子坐着的時候喜歡彎腰、寫作業的時候喜歡駝背，就可能會導緻孩子的生理彎曲出現異常，從而影響孩子的身高。

所以，在平時的生活中，家長一定要監督好孩子的生活習慣，以及作息等問題。

孩子除了在平時需要休息好，保持良好的行為習慣，還需要注意運動，因為運動能夠提高孩子身體的活力，讓孩子的身體各部位處于比較精神的狀态（基于新陳代謝加快等原因），孩子就會長得更高一些。

• 孩子的營養攝取與身高有直接影響

再就是孩子的飲食問題了，孩子的身高與基因關系是很大的，但是也與後天的營養攝取有着重要的關系，畢竟基因因素隻是“設計圖紙”，而營養才是“建築材料”，要是缺乏了材料，空有圖紙，照樣無法建成“摩天大樓”。

而在營養攝取方面，有利于骨骼生長的營養主要是鈣質和維生素D。

當然，這些因素可能大家都知道。

不過大家需要注意的是，孩子的長高并不僅僅需要這兩種營養，而是需要更多種營養的相互配合。

所以，在飲食方面也需要非常注意飲食的全面性和營養的均衡性，尤其是在長高關鍵期的時候可以多吃一些“助高食物”，才能讓孩子在補充營養的同時長高個。

而被稱為“天然增高劑”的食物其實有很多，比如下面這兩種，就是非常常見的增高食材，家長經常給孩子吃，不怕孩子長不高。

①菠菜

提到菠菜，可能會勾起很多人的童年回憶，因為在小時候，一部《大力水手》是很多人喜歡的動畫，而其中的主角，就是一個通過吃菠菜來獲得強大力量的水手。

當然，現實生活中，菠菜并沒有動畫片中演繹得那麼誇張，不過菠菜确實擁有着很高的營養價值，對于孩子的長高非常有利。

另外，菠菜還是一種廉價的、常見的日常蔬菜，經常吃也不會增加家庭的經濟負擔，同時菠菜還具有通腸、促進新陳代謝、清潔皮膚、抗衰老、補血、維持血壓等多種好處，可以說是非常健康的一款蔬菜，并且烹饪起來也十分地容易，味道也不錯，可謂日常長高的必備蔬菜。

②花椰菜

花椰菜不但具有很高的營養價值，同時還具有不菲的藥用價值。據悉，花椰菜中的維生素C含量很高，還含有豐富的纖維素、以及除水分之外的人體五大營養素。

而其中的鈣質含量達到了牛奶的标準，但是胡蘿蔔素卻超出了大白菜的八倍，并且含有類黃酮和異硫氰酸鹽化合物，是一種既能夠幫助孩子長高，又能夠提供保健作用、維護孩子身體健康的蔬菜。

當然，這兩種蔬菜雖然很好吃，但也不能天天吃這兩種蔬菜，一來孩子會吃膩不愛吃，二來會造成營養單一的情況，所以，家長最好多選幾種換着花樣給孩子做飯吃。

如果家長不知道哪些食材是“助高食物”的話，可以參考這本《兒童長高食譜》，這本書揭秘了近40種的增高食材，而且每種食材都有營養說明，以及怎麼搭配能發揮最大的助高功效非常詳細。

同時，每種食材後面還附有2道增高美食，家長可以跟着步驟做不容易出錯。

如果家長喜歡看視頻，也可以掃碼看視頻跟着教程學，非常方便，不管是新手媽媽還是爺爺奶奶、外公外婆，都能輕松做出營養美味的長高輔食給孩子吃。

另外，由于每個季節的氣候特征不一樣，孩子的長高速度也各有不同，所以，這本書還貼心地為大家安排了時令特色的四季增高美食。

像現在是春季，孩子長高正當時，書中給予了飲食指導，又奉上了增高秘籍，還介紹了春季長高美食，簡直就是無縫對接的“一條龍服務”，讓孩子不錯過長高的每一個關鍵期。

半年前，閨蜜還在為孩子的身高發愁，可自從我把這本書推薦給了她，她每天照着書給孩子做飯，現在已經長高了6cm了，她一直誇這本書挺有效的，以前孩子還有些挑食，現在什麼都喜歡吃，個子也長高了，再也不用為孩子的身高發愁了。

現在這本書正在做活動，一本不到30元，少喝一杯咖啡就能買到非常劃算，有意向的可點擊鍊接下單！

家長不但需要有一顆想要讓孩子長高的心，還需要學會讓孩子長高的辦法，并付諸行動，這樣孩子才能夠達到理想的身高，讓孩子的身高“赢在高處”。

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