這是一個教育焦慮的時代，這是一個全國媽媽“焦慮指數”爆表的時代。

“父母皆艱辛，尤以母為笃。”

為人之母不僅承擔了更多養兒育女的責任，還經受着更多的提心吊膽，心驚肉跳，憂思過度，殚精竭慮……

為孩子牽扯挂肚的媽媽給孩子溫暖和力量，但焦慮過度的媽媽也叫人心疼：操勞過度常常換來母子之間劍拔弩張，夫妻之間貌合神離。

操心要操到點子上，用力要用到刀刃上。

對于孩子是中學生的媽媽來講，孩子心理、生理急劇發育成長，媽媽下手更要快狠準。

下面這10道題可以幫你迅速判斷當媽的焦慮程度。

十道題速測媽媽焦慮指數，别讓你的焦慮拖了孩子後腿

1. 每當孩子安然放學回家，我會暗自松一口氣。

2. 如果發現孩子閑了下來，不由自主想給他安排學習任務。

3. 孩子感到悲傷的時候，我認為這是我的錯。

4. 看到孩子自己做不好事情的時候，我會一直幫忙。

5. 孩子和同學出去玩，我會為他們安排活動。

6. 如果孩子想和同學一起上攀岩課，我會禁止。

7. 我會查看孩子的上網記錄，監控孩子使用的App。

8. 我認為做父母的，就應該讓孩子遠離所有危險。

9. 如果孩子假期想打工掙錢，我會為他找份兼職工作。

10. 出門前發現孩子的衣服髒了，我會讓孩子換衣服。

如果隻中了1-2條，恭喜你，你的當媽“快樂指數”相當之高；反之，如果中了8-10條，抱抱你，你正深受媽媽“焦慮症”的困擾。

對于這個結果，你是不是有點不服？

看重孩子的安全，安排孩子的活動行程，監控孩子的網絡使用情況，為孩子找份安全的兼職工作等等，這些行為難道多此一舉嗎？

照顧孩子的生活，這難道有什麼問題嗎？

為孩子安排學習任務，這難道不是陪讀媽媽的盡職行為嗎？

孩子在不同時期需要不同的媽媽。

你如果還在做小學生甚至嬰幼兒式的媽媽，毫無疑問，你已然拖了中學生孩子的後腿。

接下來，學習控會詳細解讀作為一個中學生的家長，在安全、生活、學習這三個方面，當媽的如何放下焦慮，輕松當媽。

十道題速測媽媽焦慮指數，别讓你的焦慮拖了孩子後腿

安全焦慮：安全意識比小心呵護更重要

孩子自己出門，你焦慮，孩子在家上網，你也焦慮。

于是，你小心翼翼呵護孩子周全。

但這不是完美媽媽的做法。這隻能說明，你有一顆想當完美媽媽的心。

你擔心身邊的人埋怨你置孩子于險境之中，你希望所有的人都看到你把自己的全部乃至生命都奉獻給了“母親”這個角色。

可是你想過嗎？

查看孩子的上網記錄，如果孩子發現了，他還會信任你嗎？

安排孩子和同學的出行計劃，你的孩子會不會在同學面前顔面盡失？

為孩子找一份安全的兼職工作，你打算幫孩子解決一輩子的工作嗎？

十道題速測媽媽焦慮指數，别讓你的焦慮拖了孩子後腿

查看孩子的上網記錄，控制孩子的網絡行為，不如教會孩子安全上網，識别網絡詐騙，遠離網絡暴力。

與其安排孩子和同學的出行計劃，不如和孩子确定回家的時間和聯系的方式和頻次。

讓孩子自己規劃出行，玩得自由盡興，也鍛煉了統籌規劃能力。

為孩子找一份安全的兼職工作，但你沒有考慮到孩子的願望和能力。

讓孩子提早認識到自身的優勢，磨煉風險評估能力和決策能力，這都是他們未來安身立命之本哪。

中學生已經有了獨立處理問題的意識和能力。

媽媽在安全方面最明智的做法就是：明确底線，默默工作。

對孩子的安全教育要潛移默化，不要歇斯底裡，要潤物細無聲。

不要過度保護你的孩子，最好是支持他們，讓他們自己做決定。這樣他們才能有機會感受這個世界的缤紛有趣，也有機會深省這個世界的激流暗礁。

是的，這個世界是一個值得探索的地方。

作為一個健康的年輕人，隻有嘗過辛酸苦辣，才能學會如何應對消極的情緒和感受。

你試圖讓孩子的生活可以預測，但你根本不可能預測一切。

何況，這個世界并沒有那麼糟糕，當媽的有必要擔心那麼多嗎？

十道題速測媽媽焦慮指數，别讓你的焦慮拖了孩子後腿

生活焦慮：獨立能力比“完美”生活更重要

孩子出門前衣服髒了，你焦慮；孩子自己的事情自己做不好，你也焦慮。

于是，你悉心照顧孩子的日常起居，成為了一個稱職的保姆。

“巨嬰”孩子的生活看似完美無缺，但卻錯失了磨砺獨立能力的時機。

孩子從未體驗過獨立的滋味，長大後不願承擔責任，不敢獨自處理生活的事務，更不懂得如何自己為自己做決定。

學習控兒子同學的媽媽，在培養孩子自理能力這方面，就未雨綢缪。

孩子小時候，她付出不少。現在孩子初三了，她反而悠哉遊哉地做了個散仙。

這位媽媽，在孩子幼兒園期間，就開始培養他簡單的生活小習慣，比如自己的玩具自己整理，玩具玩完後要放回原處，回到家中自己的衣物要有規律地擺放等等。

升入小學後，這個孩子就已經能很好做到自己的學習用品自己整理和歸納。學校老師一緻誇獎，他的書桌是最幹淨整潔的。

進入小高階段後，這位媽媽又對兒子在家中的生活習慣提出了更高的要求。例如，每次用餐前幫助家長端飯菜，用餐後主動收拾碗筷等等。

升入初中後，這位媽媽還在繼續培養兒子的生活習慣：自己整理内務，利用周末、假期，幫着父母、長輩分擔家務。

這位媽媽非常有遠見：從小鍛煉孩子的生活自理能力，正是在為他日後住校或出國求學打好基礎。

孩子從小參與家庭勞動，不僅提早鍛煉了勞動技能，還建立起獨立意識，并且更懂得關愛人，體貼人。

十道題速測媽媽焦慮指數，别讓你的焦慮拖了孩子後腿

學習焦慮：支持比陪讀更重要

中國青少年研究中心組織的調查顯示，83.6%的中學生家長，要求孩子考進班級前15名。

成績，是大多數媽媽焦慮的導火索：

孩子考試沒考好 → 擔心考不上好中學 → 害怕考不上好大學 → 恐懼找不到好工作 → 抓狂孩子這輩子完蛋了……

天呐，這不就是在自己吓唬自己麼！

媽媽不斷強調分數，隻會讓孩子背上沉重的心理包袱：無奈地認為學習很苦、學習很累、學習很難……

探索的樂趣，求知的樂趣，學習和考試天然具有的“比、學、趕、幫、超”的成就感，這些可以激發孩子學習内驅力的因素，早已被抛諸腦後了！

媽媽一驚一乍，孩子的學習成績好得了嗎？！

其實，媽媽們應該在思想上給自己松松綁：

不必苛求自己像學校老師一樣，孩子的難題都能給解答了；不必強求自己成為心理輔導老師，孩子的壓力和心理困惑都能給疏通了。

學習控兒子學校的一位女學神的媽媽從來沒有輔導過孩子，每次孩子把作業拿來，她隻負責簽字，不看女兒做的東西。

有一次，孩子終于忍不住抱怨：

孩子：媽媽，你不幫我檢查，要是錯了，老師批評我怎麼辦？

媽媽：那就批評吧。

孩子：找家長怎麼辦？

媽媽：讓他找呗。

孩子：那丢臉呀。

媽媽：丢我的臉，又不是丢你的臉。

孩子：丢我的臉呀。

媽媽：那就和我無關了。那是你要想法解決的事情。

沒錯，學習是每個孩子的個人任務，而當媽的任務就是：掌好舵。

讓孩子認識到學習的重要性；建立科學的學習步驟：預習-複習-練習-改錯；擁有良好的學習習慣：訂立學習計劃，分清任務主次，學會總結反思。

除此之外，媽媽唯一要做的，就是幫助孩子保持一個穩定的情緒。

孩子學習受挫時，接納他；孩子發揮出色時，鞭策他。

作為孩子最重要的家人，媽媽最應該做到的，就是兩個字——支持。

看到孩子躺在床上看手機，不要以為他在堕落——他可能在以舒适的姿态查閱資料。

看到孩子坐在書桌前發呆，不要認為他在偷懶——他需要有自省和思考未來的時間。

如果你常常對孩子呈現給你的真實狀态火冒三丈，他就會默默關上房門，再也不讓你走進他的真實世界。

十道題速測媽媽焦慮指數，别讓你的焦慮拖了孩子後腿

根據物理能量守恒原理，每個家長的辛苦總量是不變的：早期省心，日後必然操心。

這對家長很公平，可是對孩子呢？孩子将一直很辛苦，一生很辛苦……

所以，為了孩子的未來，不要再計較雞毛蒜皮的生活，不要再焦慮不可控成分太多的考試成績。

把現在用于焦慮、發愁、發火的時間，轉而用來控制自己的情緒，用自己的積極行為，給予孩子高質量的陪伴和引導，孩子自然有個好成績，有個好将來。

這樣的自我改變和調整雖然很辛苦，但絕對值得。

為人之母，最應忽視的是分數，最應關注的是情緒，最應放下的是焦慮，最應堅守的是信心！

共勉。

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