花朵想要開放的更加豔麗，就必須從根兒上維護健康，如果根都開始枯萎了，那就算施再好的肥料也無濟于事，花朵該凋謝的還是會凋謝。女人的保養也是這個道理，我們常常說女人如花，氣血如根。想要永葆青春，容顔不老，還停留在表面的保養是行不通的。關鍵還要從根上進行調理。簡單的說，女人想要年輕美麗，養好氣血才是關鍵所在。
氣血決定着一個女人是不是真的健康，補充氣血是女同志一年四季都需要做的功課。尤其是入了三伏天以後，氣溫越來越高，人體的水分和體内的陽氣會随着汗液大量的流失，再加上夏季各種冷飲空調的“侵蝕”，導緻我們的脾胃變得更弱，腎氣也會受到損傷，同時還會是宮寒的情況變的更加嚴重，女同志身體氣血不足的情況就會變得更加明顯。所以，夏天更要重視補充氣血和溫暖子宮。
趁着這個夏天，暖宮補氣血，才能為健康的身體打好基礎。今天為大家介紹一種在夏天補氣血的食物，這是一道糖水——榴蓮糖水。很多人因為榴蓮的的特殊味道吃不慣，但是在夏天，我們的女同志要學會這一道糖水，因為喝它不僅可以補水養顔，還能暖宮補氣血，讓姨媽變得更順暢，堅持每周2碗，不用塗胭脂，素顔都會很美。
這道糖水怎麼做呢？首先煮制蓮子百合。脾病起于長夏，夏季飲食更應重視調養脾胃，這與氣血息息相關。因為脾胃負責生成并運化氣血，隻有脾胃強了，氣血才會通達。因此入夏後要常吃些健脾養胃的食物，蓮子算一個。因為它的補益效果溫和，很适合氣血虛的女性朋友夏季食用補脾益氣，滋陰補血。還因為它有改善便秘的作用，适量食用蓮子，小肚腩也沒有了。百合和蓮子是天生一對，二者搭配互助互益，對氣血虧引起的失眠有很好的改善作用，我們不可忽視睡眠充足對養氣血起着重要作用。百合富含植物纖維，還可以潤腸。然後加入榴蓮。程序結束前10分鐘時，加入處理好的榴蓮，用湯勺碾壓榴蓮，使其盡可能與水融合，一會兒湯汁就很粘稠了。最後加入冰糖，糖水就做好了。這道補氣血的食譜榴蓮糖水不僅适合女人，孩子、老人補氣血時也可以食用。
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