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減肥hit高頻燃脂運動21天

健康更新时间:2025-01-10 12:16:28

有過生酮經曆的小酮人可能會知道，很多人在低碳生酮的某個階段，會出現一些身體上的不适，諸如：頭暈、乏力、抽筋、便秘、掉發、姨媽出走 等。

那麼，我們為什麼會出現以上問題呢？好，先說結論，是因為我們在 生酮适應期 ，機體沒有及時補充足夠的微量營養素。

下面，我們将為你提供一份 最全面的生酮營養補劑指南圖，詳細講解常見的營養素以及該如何從日常食物中進行補充，讓你完美渡過生酮适應期，獲得最佳的生酮減肥結果。

減肥hit高頻燃脂運動21天（快速燃脂減肥的生酮餐單）1

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看完這份最全面的生酮營養補劑指南圖，你一定對生酮減肥如何補充營養有了更清楚的認知，趕緊開始你們的減肥之旅吧！！！

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