人生一世，最好的心境莫過于：看得開，拿得起，放得下，得之坦然，失而不悲。

任何時候我們都需要真正地從内心放下，心無挂礙無挂礙故，無有恐怖，遠離颠倒夢想，便是餘生最自在的修行。

學會取悅自己，讓生活過得舒心快樂，才是真正地活好自己。黃永玉說：“快樂人有個不怎麼有出息的前提，不太在乎别人的看法。”

深以為然！尤其是退休以後，越來越深切地感受到：人生短暫，我們永遠不要為别人而活，要學會善待自己，取悅自己，活好自己的餘生，才是最好的修行。

有次在樓下聽社區裡同齡姐妹們閑聊，有人說起子女們如今都在做什麼工作的時候。有個姐姐非常醋味十足地說另一個人的女兒：你看你家女兒現在讀博，一路走來，你家女兒從小沒有過快樂的童年，沒有别人家孩子那樣自由自在，即使将來有個好工作，也不一定能幸福。

大家都感覺無語了，怎麼能夠這樣說話呢？典型的酸葡萄心理。這位姐姐的女兒，我們是看着長大的，從小就多才多藝，不僅會彈琴，學習還相當好，最重要的是這個孩子特别自律，用社區老人的話說，暑假裡，每天下午三點就能夠聽到她的琴聲，一彈就是2個小時，有哪個小孩子這般自律地呢？

人之所以不快樂，大多數來自自己内心裡的比較和嫉妒，尤其是對身邊人。其實，都是我們看着長大的孩子，有的孩子非常棒，有的孩子很普通。這都是正常的，我們大多數都是普通平凡的人，隻要身心健康，快樂地活着，比什麼都重要。

我們退休後，若總是把那些無關自己的事情挂在心裡，用自己的普通跟别人比較，隻能是越活越不開心。若想餘生過得快樂舒暢，就要從内心接納我們自己普通，平凡，過好自己餘生每一天的日子就好，其他的順其自然。兒孫自有兒孫福，何必用自家的孩子跟别人家的比較呢？比來比去，有什麼意義呢？最終得罪了别人，還讓自己活得擰巴，得不償失的事情，還是不要做得好。

餘生，學會取悅自己，保持快樂心情，接納自己的一切，隻要餘生裡今天過得比昨天舒心快樂，就是最好的日子。

美國心理學家費斯丁說：“我們的煩惱，10%是因為發生的事情，90%取決于我們對事情的反應。”我們的快樂來自内心對情緒的把控，而不是對外界物質的享受，尤其是我們退休後的老人，不要内耗自己，學會取悅自己，把身邊的人與事都看開，看淡，不要覺得自己是老人，倚老賣老的想當然的去做認為别人會聽從你的事情。

某個小區門口，一個年輕人把車停在狹窄的行人道上，每天社區裡的人因為這輛車的停放，不得不繞道而行，很多人就私下裡說說這個年輕人不懂事，不講公德。社區裡76歲的秦大爺看不下去了，便問到這個年輕人住哪裡，敲開門勸說讓年輕人把車開車，可年輕人不聽從秦大爺的勸說，還跟他争吵辯論起來。秦大爺被年輕人一頓奚落後，心裡堵得厲害，沒多久就中風住院了。

生活裡，我們會遇到很多類似的事情，退休後的老人，看不下去，總想着用道理去跟别人理論感化年輕人，可總會被年輕人的各種污糟話氣得血壓飙升，心情郁悶，氣得自己不行。其實，退休後的我們，遇到這樣的事情時，可以适度地跟物業反應，也可以視而不見，若我們去跟那種沒有公德心的講道理，傷害的是我們自己，生氣是我們最愚蠢的行為。

人生短暫，我們活到了退休後的餘生，請記住：永遠不要為他人的錯誤買單。學會取悅自己，拒絕内耗自己的情緒，把心态放平，用快樂開心的心情過好我們餘生的每一天。如果一件事實在想不通，一段關系實在理不清，請你記得放過自己，讓自己平靜安甯的過日子就好。

一位禅師說：“煩惱本無根，不撿自然無。困惑本無源，不究自輕松。”退休後的餘生，把一切都看淡，看開，善待自己，善待枕邊人，接納自己的平凡，接納子女的普通，每天快樂開心地享受新鮮的空氣，接受陽光的溫暖，過自己舒心的餘生日子，就是最好的修行。

于丹說：“要做到内心的強盛，一個前提是看清身外之物的得與失。”退休後的我們，不必在意自己的退休金多少，不必在意子女的出息大小，更不必在意身邊人對自己的看法，我們隻要做到照顧好自己，照顧好枕邊人，攜手相伴着鍛煉好身體，健康舒暢地活着，就是我們此生最好的修行，修自己的身心和言行，練達我們内心的堅強和生命的韌性，過好自己的日子，才是正道。

古人雲：“寵辱不驚，看庭前花開花落。去留無意，任天上雲卷雲舒。”退休後的人生後半場，不必為各人的名利得失糾結，不必為求而不得痛苦，放下過往，放手一切，心懷慈悲，用積極向善的心态過漫漫餘生，讓我們的生活，因情緒安穩，心态平和，心情愉悅，而快樂自在。

人生一世，世事無常，人走茶涼，得也好，失也罷，以一顆淡泊甯靜的心來面對，不憂不擾，不驚不懼，坦蕩自在地活自己，自然就會擁有霁月光風的美妙生活。自己的喜怒哀樂，隻有自己能夠深刻體會，從來就沒有感同身受，有的隻是短暫的同情和不經意的落井下石，學會取悅自己，用快樂和溫馨充盈生命。

餘生不長且珍貴，取悅自己，才是我們最好的修行。

接納平凡的自己和家人，保持快樂的心境，将餘生的每一天都過得舒心快樂，才是我們修行裡最該做的事；

拒絕内耗，學會放下，把控好情緒，調節好心态，用超凡脫俗的心境，過好餘生的時光才是我們修行裡最重要的因素；

看淡一切，善待自己，善待枕邊人，攜手共度餘生相伴的每一天，不枉此生的姻緣，才是我們今世最美的情緣修行。

作者：華貴禅心

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文中配圖來源于網絡。

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