适合秋冬的石斛湯-tft每日頭條

适合秋冬的石斛湯

圖文更新时间:2025-05-03 13:18:29

最近有親們問懶豬秋季适合進補嗎，應該怎麼進補呢，因為家裡老公老是熬夜加班而且因為工作需要還經常喝酒，應該怎麼調理身體會好一些呢？确實，秋季适合進補，但需要适宜進補，經常的熬夜加班喝酒的朋友需要養肝護肝，秋季是養肝護肝的好時節，特别是秋季幹燥，我們平時可以給有需要的家人多煲一些簡單的養生湯水，經常喝酒熬夜的朋友們，今天懶豬分享一款适合您們喝的養心安神的靓湯，現在看看懶豬這道湯水是怎麼做的吧！

适合秋冬的石斛湯（廣東靓湯靈芝石斛湯）1

食材清單：幹靈芝片10克，陳皮2克，石斛10克，桂圓肉10克，豬骨适量食鹽适量，姜片适量詳細步驟：

1.首先把靈芝，陳皮，石斛放入碗中加入清水浸泡五分鐘，浸泡好後将其清洗幹淨，洗去表面的灰塵就可以了，買的幹貨怕有硫磺所以提前先浸泡很有必要。

适合秋冬的石斛湯（廣東靓湯靈芝石斛湯）2

2.接着準備100克豬骨分多次加入開水，洗去豬骨的血水和雜質，清洗好後放入炖盅中。

适合秋冬的石斛湯（廣東靓湯靈芝石斛湯）3

3.接着将浸泡好的陳皮刮去瓤，這樣煲出來的湯水才不會苦澀。

适合秋冬的石斛湯（廣東靓湯靈芝石斛湯）4

4.準備一個炖盅，然後将所有的食材靈芝片，石斛，陳皮，豬骨，桂圓肉加入适量清水一起放進炖盅中，隔水炖2小時，最後加入适量食鹽調味即可。

适合秋冬的石斛湯（廣東靓湯靈芝石斛湯）5

這道清香回甘的靈芝石斛湯就做好啦，有經常熬夜，加班，喝酒，失眠的朋友可以常煲這道湯水來喝哦！不僅可以養肝護肝，而且可以養心安神助睡眠，還可以增強免疫力，是一道地道的廣東靓湯，今天的湯做法就分享完了，我們下期再見，歡迎大家在評論區留言分享，大家一起互相學習交流，喜歡的記得點個關注哦，如果還沒有學會，可以點我頭像進去看具體的視頻教程，謝謝大家！

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