大家好這裡是小慧說美食，今天小慧分享給大家我家小孩百喝不膩的十款粥，暖心又暖老少皆宜，簡單快手零失敗，學會了給家人安排上吧，家人常喝好處多身體好！

一‬、香菇‬火腿‬青菜粥‬

1、準備‬食材：青菜‬、火腿腸‬、香菇‬、食鹽‬、食用油‬、胡椒粉‬、大米‬、香油‬

2、香菇‬火腿‬青菜‬粥‬的做法：

（1）大米淘洗幹淨浸泡片刻，火腿腸切小丁，香菇洗淨泡發切片，青菜洗淨切段。

（2）淘洗幹淨的大米倒入鍋中，加入适量的清水蓋上鍋蓋，開小火熬成大米粥。

（3）下入香菇片煮至軟爛，放入火腿丁和青菜段，蓋上鍋蓋小火熬制粥濃稠。

（4）加入适量的食鹽、食用油、胡椒粉蓋上鍋蓋小火慢熬至入味。

（5）出鍋淋上兩滴香油拌勻即可，做法簡單營養又養胃大人小孩都喜歡喝！

二‬、雞肉‬玉米‬香菇‬粥‬

1、準備‬食材：大米‬、玉米粒‬、香菇‬、雞胸肉‬、小蔥‬、生抽‬、食鹽‬、香油‬

2、雞肉玉米‬香菇‬粥‬的做法：

（1）大米淘洗幹淨浸泡片刻，香菇洗淨泡發切小丁，雞胸肉洗淨切丁，小蔥切蔥花。

（2）鍋中熱油爆香蔥末，放入雞胸肉丁翻炒至肉丁變色，再放入香菇翻炒變軟。

（3）加入适量清水煮開，倒入浸泡好的大米，蓋上鍋蓋大火煮開。

（4）再放入玉米粒蓋上鍋蓋，小火煮至粥濃稠狀，加入食鹽和生抽調味。

（5）出鍋撒上少許蔥花點綴，淋上幾滴香油提味拌勻即可，暖心又暖胃做法簡單早餐這樣做營養又健康幹淨又衛生！

三‬、番茄‬雞蛋‬大米粥‬

1、準備‬食材：西紅柿‬‬、大米‬、雞蛋‬、青菜‬、生抽‬、香油‬

2、番茄‬雞蛋‬大米粥‬的‬做法：

（1）番茄洗淨去皮切成小塊，青菜洗淨切碎，雞蛋入鍋中滑散炒熟盛出備用。

（2）鍋中熱油倒入番茄塊，小火翻炒出茄汁，倒入适量的清水，放入淘洗幹淨的大米，蓋上鍋蓋，大火煮開。

（3）加入适量的食鹽和生抽調味，下入剁碎的青菜和炒熟的雞蛋。

（4）蓋上鍋蓋，小火慢熬至粥濃稠狀，出鍋淋上幾滴香油即可，軟軟糯糯的而且鮮香美味孩子喜歡喝！

四‬、時蔬粥‬

1、準備‬食材：大米‬、大蝦‬、胡蘿蔔‬、玉米粒‬、青菜‬、料酒‬、食鹽、生姜‬、香油‬

2、時蔬粥‬的做法：

（1）大米淘洗幹淨浸泡片刻，大蝦去蝦頭外殼扯去蝦線洗淨，胡蘿蔔洗淨去皮切丁。

（2）腌制‬蝦仁‬：蝦仁‬放入‬碗中‬，加入‬适量的料酒‬和‬食鹽‬，攪拌均勻‬腌制‬片刻備用‬。

（3）鍋中加入适量清水，倒入浸泡好的大米，放入胡蘿蔔丁和玉米粒，倒入适量清水蓋上鍋蓋大火煮開。

（4）再下入腌制好的蝦仁，煮至蝦仁變色，加入青菜碎、姜絲、食鹽調味。

（5）蓋上鍋蓋小火慢熬至粥濃稠關火，出鍋淋上幾滴香油即可，味道鮮味又營養早餐這樣做孩子喝完又是營養滿滿的一上午！

五‬、胡蘿蔔‬瘦肉‬香菇‬粥‬

1、準備‬食材：香菇‬、胡蘿蔔‬、裡脊肉‬、芹菜‬、食鹽‬、生抽‬、香油‬、大米‬

2、胡蘿蔔‬瘦肉‬香菇‬粥‬的做法：

（1）香菇泡發洗淨切塊，胡蘿蔔洗淨去皮切丁，裡脊肉洗淨切丁，香菜洗淨切末。

（2）大米淘洗幹淨，鍋中熱油放入香菇塊、胡蘿蔔丁、裡脊肉翻炒片刻。

（3）加入洗淨的大米一起翻炒，加入适量的食鹽和生抽調味。

（4）将所有食材倒入高壓鍋中，加入适量的清水，再煮10分鐘左右至粥濃稠。

（5）出鍋撒上少許香菜，淋上幾滴香油即可，有肉有菜營養又美味孩子愛喝！

六‬、海鮮粥‬

1、準備‬食材：大米‬、大蝦‬、胡蘿蔔‬、玉米粒‬、香菇‬、豌豆粒‬、青菜‬、白胡椒粉‬、小蔥‬、生姜‬、食鹽‬、料酒‬、香油‬

2、海鮮粥‬的做法：

（1）大米淘洗幹淨，大蝦去頭去殼扯去蝦線洗淨，胡蘿蔔洗淨去皮切丁，香菇洗淨泡發切片，蔥姜和青菜切好備用。

（2）腌制‬大蝦‬：蝦仁‬放入‬碗中‬，加入‬适量的食鹽‬和料酒‬，拌勻‬腌制入味‬備用‬。

（3）鍋中熱油爆香蔥末，倒入胡蘿蔔和香菇翻炒片刻，加入淘洗幹淨的大米和适量的清水，蓋上鍋蓋大火煮開。

（4）下入青菜碎、玉米粒、豌豆粒、蝦仁、姜末蓋上鍋蓋煮至片刻。

（5）加入适量的白胡椒粉和食鹽，蓋上鍋蓋大火煮至入味粥濃稠關火。

（6）出鍋淋上幾滴香油即可，軟糯鮮香營養美味的早餐給孩子必做的營養粥！

七‬、皮蛋瘦肉‬粥‬‬

1、準備‬食材：大米‬、雞胸肉‬、皮蛋‬、生姜‬、青菜‬、蚝油‬、生抽‬、澱粉‬、食鹽‬、香油‬

2、皮蛋瘦肉粥的做法：

（1）大米淘洗幹淨，雞胸肉洗淨切丁，皮蛋剝開切碎，生姜去皮切絲，青菜洗淨切碎。

（2）大米放入鍋中，加入适量的清水蓋上鍋蓋，大火煮沸轉小火煮10分鐘。

（3）再放入切好的皮蛋、肉丁、姜絲青菜、蓋上鍋蓋大火煮至片刻。

（4）加入适量的食鹽調味，出鍋撒上少許香菜點綴即可，口感順滑又營養，好喝到停不下來大人小孩都喜歡喝！

八‬、八寶粥‬

1、準備‬食材：糯米‬、紅豆‬、玉米粒‬、花生‬、黑米‬、紫米‬、胚芽米‬、紅棗‬

2、八寶粥‬的做法：

（1）将糯米、紅豆、黑米、紫米、胚芽米淘洗幹淨，放入水中浸泡片刻。

（2）将浸泡好的糯米、紅豆、黑米、紫米、胚芽米倒入鍋中，加入适量清水。

（3）蓋上鍋蓋大火煮開，加入玉米粒、花生仁、紅棗蓋上鍋蓋煮至粥濃稠。

（4）加入少許冰糖提味，關火出鍋，湯汁濃稠香甜軟爛孩子喜歡喝！

九‬、山藥‬紅棗‬小米粥‬

1、準備‬食材：小米‬、山藥‬、大紅棗‬、紅糖‬、枸杞‬

2、山藥‬紅棗‬小米粥‬的‬做法：

（1）小米淘洗幹淨，山藥洗淨去皮切塊，大紅棗洗淨去核備用。

（2）淘洗幹淨的小米放入鍋中，加入山藥塊和适量的清水大火煮開。

（3）再加入紅棗和枸杞蓋上鍋蓋大火煮至片刻，加入适量紅糖調味。

（4）蓋上鍋蓋煮至紅糖融化，湯汁濃稠即可出鍋軟糯香甜健脾養胃孩子愛喝！

十‬、紅棗南瓜粥

1、準備‬食材：南瓜‬、紅‬棗‬、燕麥‬、枸杞‬

2、紅棗‬南瓜‬粥的做法：

（1）南瓜洗淨去皮切丁，紅棗洗淨去核。

（2）将切好的南瓜丁和枸杞放入鍋中，加入适量的清水，蓋上鍋蓋大火煮開。

（3）再放入燕麥片和枸杞蓋上鍋蓋大火煮開轉小火煮至粥濃稠，關火出鍋簡單營養又美味孩子常喝身體好不生病！

以上小慧分享的10款營養早餐粥的做法大家學會了給孩子和家人安排上！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!