廈門一高中生因減肥患上厭食症?台海網8月22日訊 據廈門晚報報道 高中生虹虹(化名)一日三餐隻吃水果和水煮蔬菜等素食，一個月後成功将體重從110斤減到100斤可她也患上了厭食症，體重持續下降到80多斤，同時頻繁感冒，全身疲倦乏力，還出現了停經、掉發等症狀後來，虹虹到複旦中山廈門醫院減重門診就診，營養科主任陳紅潔根據她的情況，為她制定了食物調整的治療方案3個月後，虹虹的體重恢複到了100斤，厭食症也得到了改善，現在小編就來說說關于廈門一高中生因減肥患上厭食症?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

廈門一高中生因減肥患上厭食症

台海網8月22日訊 據廈門晚報報道 高中生虹虹(化名)一日三餐隻吃水果和水煮蔬菜等素食，一個月後成功将體重從110斤減到100斤。可她也患上了厭食症，體重持續下降到80多斤，同時頻繁感冒，全身疲倦乏力，還出現了停經、掉發等症狀。後來，虹虹到複旦中山廈門醫院減重門診就診，營養科主任陳紅潔根據她的情況，為她制定了食物調整的治療方案。3個月後，虹虹的體重恢複到了100斤，厭食症也得到了改善。

據了解，像虹虹這樣采用極端的減肥方式，導緻身體健康亮紅燈的減肥者不在少數。陳紅潔說，想要健康科學的減肥，飲食和運動缺一不可，隻有少吃多動，才能成功瘦下來。可是少吃也要均衡飲食，蔬菜水果減肥法，會導緻人體所需的蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養素嚴重攝入不足，繼而會出現抵抗力下降、睡眠障礙等症狀，嚴重者甚至會患上厭食症或者輕度抑郁症。

思明區疾病預防控制中心提醒大家，健康瘦身才是應該追求的目标。除了均衡飲食外，還應遵循科學運動的原則和要求。國内外研究表明，适量運動不但有助于保持健康的體重，還能夠降低患高血壓、中風、冠心病、2型糖尿病、結腸癌、乳腺癌和骨質疏松等慢性疾病的風險；适量運動還有助于調節心理平衡，有效消除壓力，緩解抑郁和焦慮症狀，改善睡眠。

【鍊接】

運動無處不在

在家體會勞動樂趣

在生活中，運動無處不在。其實，開始運動很簡單，堅持運動靠培養:在家體會勞動的樂趣，外出增加步行機會，工作避免久坐不動。

鍛煉時，根據環境以及自身的健康和運動水平等，科學安排運動項目、強度和時間。運動量應由小到大，不能一開始就竭盡全力，動作由易到難，身體逐漸适應後，再逐步增加運動量。

運動貴在堅持，5歲-17歲每天60分鐘中等到較高強度身體活動，每周至少進行3次較高強度運動；18歲以上每周進行150分鐘中等強度有氧運動，每周至少進行2天大肌群抗阻運動；老年人每周至少應有3天進行提高平衡能力和預防跌倒的活動。(記者 龔小莞 實習生 陳潔怡 通訊員 陳沁 陳嘉俊)

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