【運動後立即沖澡傷心髒】運動後大汗淋漓,很多人會馬上洗個熱水澡。然而這樣做可能增加心腦血管意外的風險。運動後馬上洗澡,會刺激皮膚血管擴張,使血流量高度集中,導緻血液循環供應的重要髒器,如心髒或大腦供血不足,血壓趨向更低水平。尤其當洗澡水溫較高時,出汗增加,誘發體内失水,容易造成頭暈、全身無力、跌倒等意外情況。建議運動後先稍微休息一會兒,待心率恢複到日常狀态再洗澡。
來源: 健康八桂
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