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含碳水的食物一般都有什麼

生活 更新时间:2024-08-26 23:47:26

含碳水的食物一般都有什麼?碳水化合物分為單糖、寡糖和多糖澱粉是一種多糖,食物澱粉的來源主要是糧谷類即各種米面類制做的主食,如饅頭、米飯、面條、包子、餃子等,然後是薯類如紅薯、馬鈴薯等等,雜豆中也有一定比例的碳水化合物如紅豆、綠豆等等,我來為大家科普一下關于含碳水的食物一般都有什麼?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

含碳水的食物一般都有什麼(含碳水的食物一般指什麼)1

含碳水的食物一般都有什麼

碳水化合物分為單糖、寡糖和多糖。澱粉是一種多糖,食物澱粉的來源主要是糧谷類即各種米面類制做的主食,如饅頭、米飯、面條、包子、餃子等,然後是薯類如紅薯、馬鈴薯等等,雜豆中也有一定比例的碳水化合物如紅豆、綠豆等等。

而單糖和寡糖的主要食物來源是白砂糖、紅糖、冰糖、各種糖果、糕點、水果、含糖飲料和蜂蜜等等。

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