冬季有哪些家中必備的健康養生零食?大棗棗被營養學家稱作“活維生素C丸”膳食中若缺乏維生素C,人就會感到疲勞倦怠,甚至産生壞血病,多吃大棗能夠補充維生素C已達到增強細胞活性,預防壞血病的功效,現在小編就來說說關于冬季有哪些家中必備的健康養生零食?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
大棗
棗被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C,人就會感到疲勞倦怠,甚至産生壞血病,多吃大棗能夠補充維生素C已達到增強細胞活性,預防壞血病的功效。
無花果
無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液,增加血液的流動,從而使大腦供血量充分。
南瓜子和開心果
南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質,适當食用能保證大腦血流量,令人精神抖擻、容光煥發。
核桃
核桃中含有豐富的生長素,能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白,能促進指甲的生長。并且核桃還富含多種維生素,能給大腦提供足夠的營養。
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