高血壓是目前發病率最高的慢性病，相信很多人也都很怕被它纏上。

特别是那些有高血壓家族史的人，更是擔憂：我爸媽都有高血壓，我是不是也會有？還聽說高血壓傳男不傳女，是真的嗎？

關于高血壓的一些問題，今天我們就來聊一聊~

高血壓有一定的遺傳傾向，但到底是傳男還是傳女，目前并沒有研究出所以然來。

可以說，男女被遺傳的概率是一樣的：

• 假如父母均患高血壓，那子女發病率會達46%；
• 若父母一方患高血壓，那子女發病率會達28%；
• 若父母血壓均正常，那子女發病率僅達3%；
• 另外，患高血壓的人，其成人兄弟姐妹的發病率可高達65%。

造成高血壓有家族傾向的原因有：

遺傳基因是一方面，即遺傳了上一代的高血壓疾病易患體質（遺傳的可不是高血壓疾病本身哦~）；

但更主要的還是生活方式和習慣，在同一個屋檐下，生活習慣、飲食結構以及起居習慣等都難免會類似，于是家族成員一人有高血壓，其他成員可能就難以幸免了。

需要注意的是，不是說家族沒有人有高血壓，你就不會得了，畢竟還有後天各種因素啊。

造成高血壓的因素還有方方面面

除了遺傳，還有這些：

1、不健康的生活方式

即作息不規律經常熬夜、運動量少體重過胖、吸煙喝酒頻繁、日常過多高脂高鹽飲食等情況的，也是高血壓的誘因。

2、不良的情緒和環境

現在的人壓力越來越大、經常性精神緊張（焦慮、擔憂、心理壓力緊張、憤怒、恐慌等），再加上所處的環境噪音污染等比較嚴重，心情也就有所影響，而較大的壓力和消極的情緒會導緻血管收縮，引發高血壓。

3、其他疾病導緻

如内分泌性疾病（甲亢、皮質醇增多症、原發性醛固酮增多症、嗜鉻細胞瘤等），腎髒疾病（各種急、慢性腎小球腎炎、腎動脈狹窄、糖尿病腎病）等等，這些疾病通常是繼發性高血壓的誘因。

此外，随着年齡的增長，發生高血壓的概率也會增大。所以中老年人、過于肥胖、壓力過大、口味重的這些人群都要格外小心，以免被高血壓盯上。

因為一旦得了高血壓，那危害可不小。頭疼、眩暈、失眠等表現都還是輕的，還會使心、腦、腎等重要器官受損，比如會引起心髒病、血栓、腦出血、中風、尿毒症等病，甚至猝死。

高血壓危害這麼大

那平時要如何控制高血壓？

一般來說，原發性高血壓是可以控制的，但不能完全治愈，而繼發性高血壓通常是病因治愈就能治愈的。

所以，如果是因為某些疾病引起的高血壓，最好是先把疾病治好。

若不是疾病引起，那平時就要注意：

1、遵醫囑按時服藥：

根據醫生專業意見，選擇合适的藥物，在服藥期間不可擅自停藥、換藥，也不可擅自增量或減量。一定要按時服用降壓藥物治療，把血壓控制到正常水平。

2、定期監測血壓和記錄：

将血壓保持在理想狀态，如果血壓持續過高或控制不平穩，及時到醫院就診調整藥物。

3、堅持适當适量的運動：

長期堅持規律性的戶外運動（快走、慢跑、騎自行車、秧歌舞、廣播體操、有氧健身操、登山、爬樓梯），可根據自身的身體情況選擇适合自己的運動，對降壓有一定的作用。

4、合理控制體重：

一定要避免超重和肥胖，減肥要循序漸進，通常每周減重0.5~1.0公斤，在6個月至1年内，減輕原體重5%~10%的最好。

5、保持健康的生活方式：

要合理膳食，限制食鹽攝入、戒煙限酒；作息規律，早睡早起、不熬夜，保持良好的睡眠；避免過度緊張，切忌暴怒和情志郁悶，盡量保持心情舒暢。

其實，平時養成良好的、正确的生活方式和習慣，即不熬夜、不抽煙、不喝酒、多運動、多吃水果蔬菜，避免高油脂、高鹽的食物等，也是可以預防高血壓的。特别是對于祖輩或父母有高血壓的人而言，保持健康的生活方式尤為重要。

總之，高血壓是有遺傳傾向的，

遺傳男女的概率是一樣的，

家族有高血壓史的人一定要注意，

家族沒有高血壓史的也不能掉以輕心，

平時也要保持健康的生活方式。

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