春節萬物複蘇,一場小雨過後,野菜開始紛紛冒出嫩芽,男女老少齊出動,讓我印象最深刻,就是這個叫麥蒿的野菜,有的也叫米米蒿,它生長在麥田中,可以涼拌着吃,微微發苦,聽老輩人說,常吃對身體有好處,今天我也出于好奇,采摘了一大筐子野菜,準備回家做個菜卷,嘗一嘗春天的味道。
這時的麥蒿剛冒芽,并沒打過農藥,可以放心食用,并沒有毒,還能預防上火,潤腸通便,麥蒿先焯水再調味,用馄饨皮卷起來,用電餅铛煎一煎,外酥裡嫩,酥脆可口,搭配了雞蛋、豆腐,都是營養的食材,可補充蛋白質,就連小朋友也贊不絕口。
沒想到第一次嘗試野菜,這麼受家人的歡迎,一大盤三兩下就掃光了,明天還得行動起來,繼續挖野菜,一起來做下試試吧。
食材:麥蒿、雞蛋、豆腐、
調味:食鹽、蚝油
1、準備一個空碗,打入2個雞蛋,1克食鹽、1克胡椒粉,碼下底味,倒入油鍋中,快速滑鏟,炒出雞蛋碎關火。
2、再次下底油,把豆腐切成小碎丁,倒入鍋中,開小火慢煎,等表面微微發黃,關掉火源,裝盤備用。
3、準備适量的麥蒿,這種野菜的莖葉非常嫩,隻要去根就行,熱水下鍋,焯水一分鐘後,攥幹多餘的水分,随便切幾刀。
4、食材全部備齊,依次裝入碗中,麥蒿、雞蛋和豆腐,按照個人口味,加半勺鹽、一勺蚝油,攪拌均勻。
5、準備2塊錢的馄饨皮,超市或者菜市場都能買到,鋪平舀入餡料,上下對折,左右對折,記得用清水封口,這樣不易散開。
6、電餅铛提前預熱,下入包好的生胚,小火慢慢烙,别着急翻動,在上面刷一層食用油,鎖住營養水分。
7、差不多一分鐘後,再翻另外一面,中間多翻動幾次,保持兩面受熱均勻,等兩面變成金黃色即可,關火出鍋。
8、這樣做的菜卷,家人贊不絕口,色澤金黃,咬一口鮮嫩多汁,外酥裡嫩又解饞,小孩子一頓能吃八九個。
技巧總結
春天的野菜非常多,比如婆婆丁、灰灰菜、荠菜、香椿芽等,野外一片生機勃勃的景象,想要挖野菜要盡快行動了,麥蒿還适合涼拌、包餃子,一樣也非常美味。
有人稱它為佳肴,也有人稱它為雜草,其實兩者都沒錯,在嫩芽期的時候是佳肴,要盡快采摘,等老了就成雜草啦,根本沒法吃,當然,其他野菜也是這樣。
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