迎接新的生命,媽媽十月懷胎,還要經曆坐月子。
老人有很多坐月子期間這樣不能吃,那樣不能吃,可其實很多東西可以吃,還很有效果!
1、坐月子期間容易便秘,有什麼東西可以很好的解決這個問題呢?
蜂蜜是一種天然食品,也是一種健康食物。它味道甘甜,所含的單糖,不需要經消化就可以被人體吸收。對婦、幼特别是老人更具有良好的保健作用。
産婦如果便秘,是可以少喝的,蜂蜜中都含有一定量的激素,雖然是天然的,但寶寶太小,這些激素若通過母乳被寶寶吸收的話,會使寶寶發育過早,影響健康成長。
3、産婦可以喝牛奶嗎?
産婦可以喝酸奶來代替牛奶。我們都知道,酸奶經過發酵以後,蛋白質水解成為更小的分子,所以更容易被人體吸收。産婦喝酸奶就會減少之前說的脹氣、腹瀉、腹痛、消化不良等症狀的産生,而且,産後很容易出現習慣性便秘,每天早上空腹喝一杯酸奶,大概125毫升左右吧,就可以達到緩解便秘的效果。
産婦不能食用過冷的食物,所以,酸奶一定要放到室溫才能喝,不能剛從冰箱裡拿出來就喝,如果有需要,還可以用溫水稍微溫一下。
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