冬果怎麼煮可以潤腸通便?前幾天，小編在朋友圈看到了這張圖，我來為大家講解一下關于冬果怎麼煮可以潤腸通便?跟着小編一起來看一看吧!

冬果怎麼煮可以潤腸通便

前幾天，小編在朋友圈看到了這張圖

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好多朋友都在猜測：這麼獨特的吃法，到底是南方還是北方的？

最後也沒得出靠譜的結論~（要不大家告訴我這是哪裡的吃法？）

不過有一個結論一定是靠譜的——吃甘蔗的季節來了！

人人都說蘿蔔是冬季小人參，但甘蔗作為冬季的時令食物，好處也是真多，在小編看來，也算得上是“當季小人參”了！

一根甘蔗，沒想到竟有5種養生作用

1、補鐵補血

甘蔗含有豐富的維生素和礦物質，其中鐵含量尤其豐富，因此甘蔗又被稱為“補血果”。

2、補充糖分和能量

甘蔗中含有豐富的糖分，能夠預防低血糖、消除疲勞。

3、滋養潤燥

甘蔗味甘性寒，能清熱除煩、生津潤燥、和中下氣。

4、清熱生津

甘蔗有生津潤燥的作用，對熱傷津液所緻的發熱口渴、幹咳等症狀很有效。

5、通便利尿

甘蔗有潤腸的功效，有助于治療大便燥結，還能利尿。

當然，什麼食物吃的時候總會有這樣或那樣的注意事項，甘蔗養生作用雖然強大，同樣也要注意這3點↓↓↓

①這些人不宜貪嘴多吃

腹瀉、咳嗽、胃部不适（胃寒）等症狀的病人，最好少吃或不吃，以免加重病情。

②一次不要吃太多

甘蔗含有豐富的糖分和能量，一次性吃太多容易長胖，一般吃 1、2 節正好。

③吃完及時漱口

吃完甘蔗要及時刷牙、漱口，以免口腔滋生細菌。

甘蔗隻能嚼着吃？不要錯過這些吃法

除了嚼着吃，甘蔗還有很多花式吃法，美味又健康，不要錯過了！

1、甘蔗汁

做法：鮮甘蔗500克去皮榨汁飲用，一次60毫升。

作用：冬季常喝可解口幹、舌燥、便秘等症。

此外，甘蔗汁、白蘿蔔汁各半杯相混，加入100克煮爛的百合，每天睡前服用，可滋陰降火，适于慢性喉炎、虛火偏旺、喉幹咽燥者。

2、 甘蔗蓮藕汁

做法：新鮮甘蔗250克，蓮藕250克。甘蔗削去蔗皮，用清潔開水洗幹淨後，榨汁。蓮藕切除藕節後榨汁。将此兩種汁充分混合，分次作飲料，于1日内飲完。

作用：味甘美，易于入口，有清熱除煩、涼血散瘀作用，為良好的清熱生津飲料。

溫馨提醒：本方僅适用于尿路感染且具有實熱表現者（低熱、尿赤、舌苔黃、脈滑數）；慢性尿路感染，日久呈虛證者，不宜服此方。

3、甘蔗粳米粥

做法：用新鮮甘蔗，榨取蔗汁100~150毫升，粳米1~2兩，加适量水，煮粥。

作用：有清熱生津、養陰潤燥的功效，與米煮粥，有滋養肺胃之陰。用于胃陰不足所緻的反胃嘔吐、食欲不振、消化不等慢性表淺性萎縮性胃炎、神經性嘔吐、熱性病後等，療效頗為理想。

這樣的甘蔗真的别吃，會中毒！

買甘蔗、吃甘蔗的時候一定要注意：發生黴變的甘蔗一定别吃！紅心甘蔗别吃！！！

甘蔗變質甘蔗易引起中毒，會導緻中樞神經系統受損，初期症狀為嘔吐、頭暈，繼而陣發性痙攣、昏迷，重者在1~3日内死亡。

新鮮買回去的甘蔗，如果不能及時吃完，一定要注意防黴，最好不要存放太久。

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如何辨别甘蔗是否黴變？

購買甘蔗時，要觀察甘蔗外觀有無光澤。如果看到其兩端長毛，質地松軟，就要警惕它是否已發生黴變。

品質好的甘蔗，肉質是清白的、蔗汁是亮白的，味道甘甜，吃在嘴裡不會有異常感覺。

吃甘蔗時，如發現蔗肉已變成淺紅色、淺棕黃色，或有斑點斑塊，或是感覺有酸黴味、酒糟味，奉勸一句别吃了！

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