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為什麼女性每個月都會痛經

生活更新时间:2024-11-23 03:59:47

每一個女性從十五歲左右開始，身體便出現了特别的變化，有一個“親戚”就開始了它的格外眷顧。這個“親戚”就是俗話講的“大姨媽”，或者“例假”。這是女性邁入生理成熟的一步，也是充滿疼痛的一步，因為除了一個月左右一次的失血，免疫力下降，還可能伴随着“痛經”的巨大痛苦，而這種疼痛，是男同胞難以想象的。

但這種疼痛，對有的女性朋友不是經常的出現，而有的人卻每次都會疼痛萬分，對于每個月都會有痛經的女性朋友而言，到底哪裡出了差錯？

為什麼女性每個月都會痛經（為何有的女性每個月都會痛經）1

先天體質和後天的營養

每個人的身體素質都是不一樣的，有的人先天體質良好，本就不容易生病，再加上在經期的時候能夠有充足的營養攝入，“例假”就對她不會有太大的影響。而有的女性朋友沒那麼幸運，體質孱弱的同時，平時也沒有好好的鍛煉，造成身體素質偏下，免疫力也是一般，在經期時，體質又進一步下降，營養又沒有跟上，一些病菌更容易進行侵襲，繼而出現婦科炎症，于是就會“痛經”，說到營養補充，其實也不是什麼都可以胡吃海塞起來，基本以蛋白質和牛奶為主，谷類，肉類，蔬菜水果為輔，不要吃生冷和辛辣，或不衛生的東西。

不良的生活習慣

所謂愛美之心人皆有之，廣大的女性朋友們誰都希望在平日裡，逛街時把自己打扮得美美的，這時很多任性的小仙女，就隻顧及了風度，而忘記了溫度，比如在夏日的商場裡，冬日的街頭，總能看到一些确實美麗而又“凍人”的穿衣打扮。其實在生理期的時候，這樣的打扮很容易使自己受到傷寒，子宮一受到寒冷刺激，難免會出現“痛經”的痛苦。再者，吃寒冷的食物也是同樣的道理，有的年輕女性朋友一時貪嘴，會在冬天吃冰淇淋等冷飲，圖個痛快。這也會誘發“痛經”。說到飲食，同樣有刺激性的火鍋，也不要在生理期接觸了。

為什麼女性每個月都會痛經（為何有的女性每個月都會痛經）2

同時，喜歡運動的女性朋友，也要注意在經期要減少運動量，不要勉強自己，避免劇烈運動引發痛經，在運動後的防寒保暖也要及時做好，避免因為不及時處理汗液，導緻濕寒侵擾。

不要過度勞累

生理期的女性朋友本身的身體素質大不如前，會顯得十分的虛弱，在這個狀态中，需要及時的補充營養和适度的休息，避免大量的事務導緻身體和心理上的勞累，使心理壓力變大，讓整個人變得焦慮，而這時更不要再常常熬夜，會使疲勞加重，身體狀況也會更加下滑，而在這樣的負面狀态下也更加容易痛經。

為什麼女性每個月都會痛經（為何有的女性每個月都會痛經）3

所以當生理期到來前，女性朋友一定得好好的關注自己的生活飲食健康，避免一些不良的飲食習慣給自己帶來痛經的痛苦。以積極健康的态度對待每一天的生活，才是真正的仙女。

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