皮膚上出現小疙瘩通常會稱為“雞皮膚”，在醫學上一般稱為毛周角化症，這種皮膚的出現一般和遺傳有一定的關系，不過對身體是沒有任何的影響的，最大的影響就是，美觀，尤其是對于愛美的女性來說，夏天會影響穿漂亮的裙子，而到了冬天“雞皮膚”的症狀還會加重，并且絕大多數的人還會出現腿上掉白色皮屑的現象，這到底是是為啥？

很多人應該也能意識到，冬天的天氣太幹燥，就會出現皮膚缺水的現象，因此人就會非常容易幹燥，這個時候就會導緻皮膚起皮，更何況動态還會一直開空調，那麼加重了缺水的現象，所以首先第一點就是要及時補水，比如喝水、吃水果蔬菜等。

第一點：塗抹身體乳

有些女性皮膚較為光滑并且很白嫩，除了基因的原因以外就是他們一年四季都會塗抹身體乳，因此身體的皮膚就會得到一個保濕的作用，同時有很多的身體乳都可以做到一個美白效果，所以建議大家可以塗抹身體乳來進行改善。

該選擇什麼樣的身體乳？

選擇富含維生素C和維生素E的身體乳，這兩種營養元素本身如果身體缺乏的時候，就會影響皮膚出現異常的現象，因此買富含維生素E和維生素C的身體乳可以做到一個保濕的作用，平時的生活中也可以多吃一些富含維生素C和維生素E的食物，也可以有效緩解皮膚問題。

第二點：注意洗澡方式

冬天沒必要每天洗澡，次數多了反而會導緻皮膚幹燥，一般來說冬天2-3天洗一次澡是合适的。北方的朋友可能會經常“搓澡”，也就是用澡巾來将身體的污垢、角質清理幹淨，這點對于毛周角化以及起皮掉屑現象也有一定的用處，但是一定要注意力度，把握不好力度就會傷害皮膚的角質層了，那可能會加重皮膚的症狀。

第三點：保持房間濕度

比方說經常開空調那麼就将房間放一盆水或是加濕器，可以有效地改善房間過于幹燥的現象，要麼就是少開空調。

第四點：進行内調

如果長期的皮膚幹燥，也可能是肺熱、血虛、肝腎不足導緻的，這個時候就該考慮調理身體器官，比如利用一些中藥材泡茶喝，當然前提最好是到醫院檢查一下在進行準确的調理，同時改掉一些壞習慣，比如長期熬夜導緻黑白颠倒、長期飲食垃圾食品等，對于人體的器官都是不利的。

最後提醒“雞皮膚”的人，在洗澡的時候最好不要使用香皂，而是選擇沐浴露，不難發現用香皂洗完澡之後，皮膚會立刻變得幹燥，這對于皮膚本就幹燥的人來說肯定就是不利的，所以選擇沐浴露是最合适的。

“雞皮膚”并不能治愈，隻能緩解。就像文章的開頭所說，雞皮膚很大一部分的因素是遺傳，隻要家族中有人患有，那麼下一代就可能有毛周角化症。

有一部分的女性會發現，雖然腿上沒有毛周角化症但是背部卻會長很多的痘痘，而且反反複複的長，同時大小還不一樣，看上去也非常的紅腫，這是為什麼？

第一點屬于容易出汗；第二點油脂分泌過多導緻細菌感染；第三點激素分泌異常；第四點肺熱、經絡不通以及肝火旺盛。

容易出汗的現象那麼在平時就要注重個人衛生，比如勤更換自己的衣服，如果是油脂分泌過多導緻的細菌感染就必要看醫生然後急性合理的治療，比如：毛囊炎、溢脂性皮炎等，此時就需要配合藥物了，在飲食上，女性辣椒吃多之後也會分泌我們的油脂，同時激素水平也會出現異常，同時導緻肺熱肝火旺盛等現象，生活上就是不要熬夜，要做到早睡早起。

最後就是要提醒女性不管是“雞皮膚”還是背後長痘，都不要進行搔抓，這樣隻會加重病情，嚴重的就可能導緻細菌感染。

參考資料：

【1】《皮膚健康，從正确認識皮膚問題做起》.健康時報.2019-01-08

【2】《雞皮膚患者自救指南，世界上近一半的人都有》.生命時報.2021-06-15

【3】《老人皮膚要如何保養，牢記六個護膚要點》.人民網.2019-05-05

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