腎結石是由尿液分成中鈣、草酸、尿液等可溶物濃度過高，析出結晶引起的，跟多種疾病和平時生活習慣有關。如有發現腎結石最好喝點養生茶促進排石，讓結石盡快排出。

1.在日常飲食生活中，可能會導緻腎結石的出現，甚至是腎結石疾病最主要的原因。大多數人都是在平時生活飲食不當，吃容易引起腎結石的食物。草酸會秀發腎結石，如果體内的草酸含量過高，就會有很大的幾率患上腎結石。

2.導緻腎結石出現的主要原因，還有體内的嘌呤代謝失常。動物内髒、海鮮、豆角、菠菜等食品中，都含有豐富的嘌呤成分。嘌呤在被攝入到體内後，最終會代謝出尿酸。而尿酸便會導緻尿液中的草酸鹽成份出現沉澱的現象。

3.人們在飲食中如果攝入過多的脂肪，便會使腸道中的可以結婚的鈣含量下降，這會加大腸道對草酸的吸收量，就很容易使人患上腎結石。

腎結石一般都跟飲食有一定的關系

一.高蛋白、高嘌呤和低鈣膳食有一定的關系。飲水量較少或者飲用井水、和大量的濃茶，都會導緻腎結石的産生。研究發現吸煙會增加腎結石的風險，所以腎結石的形成一定跟自身原因有關，包括年齡、職業、飲食習慣、飲水量都有關系，所以是多多因素造成的結果。

腎結石的患者注意是低鈣、低草酸鹽、低尿酸鹽飲食，注意清淡飲食，避免辛辣刺激的食物，避免吃蔥、姜、蒜、辣椒等食物。

二.戒除揮發食品和海鮮

戒除雄雞、牛、羊、狗、豬腳、驢、龜、人參、鹿茸、龜膠、阿膠、龍眼、荔枝、竹筍、洋蔥、蘑菇類(包括蘑菇、香菇、波波菇等菇類，菇類食品會發)、槟榔及一切魚類、淡水、海水産品中的動物，特别蝦、蟹等海鮮絕對不能沾

三.勿吃富含草酸鹽的食物

大約有百分之六十的腎結石患者是屬于草酸鈣結石。所以，富含草酸鈣的食物，我們要限制的攝取。比如說，豆類、甜菜、葡萄、巧克力、香菜、菠菜、草莓和甘藍菜科的蔬菜等。酒精、咖啡因、茶、無瓜果幹、羊肉、青椒、紅茶等也要避免。

四.睡前慎喝牛奶

睡眠不好的睡前喝杯牛奶有助于睡眠，但在睡眠後，尿量減少，尿中各種有形物質增加，而飲牛奶後2～3小時正是鈣通過腎髒排洩的高峰，鈣通過腎髒在短時間内驟然增多，容易形成結石，因此腎結石患者睡前不應喝含鈣高的牛奶。

五.忌吃一切補、發、熱氣的中藥

即使腎結石痊愈之後，上面要求要禁食的食物還要再堅持三個月。以此來鞏固。可以吃的肉類有瘦肉、豬腰、豬心、豬肺、豬舌、鴨肉、小雞或者母雞的雞肉、蛋類、鹌鹑、鴿子，蛇肉、牛奶等

六.忌煙和煎炸、燒烤食品

腎結石不能吸煙(如果戒不了就盡量少抽煙)、喝酒、吃辛辣(如辣椒、姜、蒜子絕對不能沾)和煎炸、燒烤食品。

七.勿過量服用魚肝油

大多數人愛服用魚肝油來補鈣。魚肝油中富含豐富的維生素D，有着促進腸膜對鈣鱗吸收的功能。如果服用魚肝油，會增加尿液中的鈣鱗的排濕，容易産生沉澱，形成結石。

八.少吃草酸鹽含量高的食物和少吃豆制品

大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同腎髒中的鈣融合，形成結石。建議喝養生茶調理。

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