許多人在減肥的時候，都會采取節食這個方法，不過，節食并不妥當，節食會有反彈的情況出現，還會造成腸胃紊亂，胃部不舒服等，所有呢，趁着春暖花開的日子，大家不妨調整飲食，平時再适當的運動，這樣就能輕松瘦下來，生活中有不少減肥的食材，像土豆，冬瓜，紅薯等，今天，小七介紹另外一種，它就是芋頭。3月，甯願少吃些肉，也要多吃它，排出毒素，腸道通暢了，腰圍細2圈。
芋頭是生活中常見的食材，營養很全面，價格優惠，而且芋頭存儲的時間比較久，芋頭吃起來軟糯可口，吃法比較多，像熱炒，炖，蒸，炸，煮等，各種烹饪的方式，都有不同的滋味，芋頭是一種減肥的食物，更是堿性食物，經常吃一些對身體特别好，這次，小七帶來的是剁椒芋頭的做法，簡單快速，下面來看看吧。
我們做這道剁椒芋頭的時候，先把主要的食材準備好，芋頭适量，剁椒适量，大蒜少許，鹽适量，清水适量。
1，首先，将買回來的芋頭外表處理下，放在清水内多沖洗幾遍，瀝水後，切成塊狀，放在盤中備用。
2，緊接着，把備好的剁椒放在一個小碗中，放上大蒜顆粒，加入鹽，生抽進去。
3，然後，把蒸鍋内倒上适量的清水，鋪上蒸籠布，将芋頭盤放進去。
4，這個時候，要用大火蒸20分鐘，就可以關火了，蒸出的芋頭好吃軟糯，十分好吃哦。
這道剁椒芋頭的做法大家學會了嗎，鮮嫩可口，經常吃一些芋頭能夠調節自身的酸堿度，不僅加強身體免疫力，還能強壯身體，改善腸道系統，又能使口腔異味消失，預防便秘等。
另外，芋頭是潤便的好食材，自身中的植物纖維素，食用後被吸收有促進腸道蠕動，有效地排出臭便，并且芋頭是腸道的清潔劑，有着軟化血管的作用，還能代謝自身的油脂，體重嗖嗖降下來。
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