哺乳期吃什麼水果?有些水果的屬性是涼性,那麼對于這類的水果寶媽還是不要去吃了這類水果中的涼性會緻使寶寶發生拉肚子的現象,畢竟寶寶小,出現拉肚子的話也是很嚴重這些食物包括西瓜,香瓜,柚子,芒果等,今天小編就來聊一聊關于哺乳期吃什麼水果?接下來我們就一起去研究一下吧!
有些水果的屬性是涼性,那麼對于這類的水果寶媽還是不要去吃了。這類水果中的涼性會緻使寶寶發生拉肚子的現象,畢竟寶寶小,出現拉肚子的話也是很嚴重。這些食物包括西瓜,香瓜,柚子,芒果等。
在哺乳期寶媽本來就應該多吃水果,這樣奶水質量會比較好,對寶寶也是很有益。那麼,寶媽應該吃的水果有,蘋果,香蕉,橘子,桂圓等。蘋果是比較溫和的水果對于什麼的人都應該多食。香蕉可以幫助寶媽緩解便秘情況,其中含有大量纖維素和鐵,鐵是血中的主要原料,所以多吃香蕉可以緩解貧血症。乳汁中若是鐵含量多,也是可以預防寶寶出現貧血症狀。
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