不廢話我直接上圖好吧！腦海裡蹦出來的第一句話就是“歲月不敗美人”啊！
為什麼我像一條鹹魚一樣挂在椅子上，要刷到這個。
擁有一個好的儀态真的太加分了！不管你的年齡如何變化，氣質是不會變得，這也是為什麼好多人富有之後仍然是暴發戶氣質，穿在多名牌仍然覺得土裡土氣。
下面就教大家怎樣去擁有一個好的儀态。
1.站姿
正确的站姿應該是把中心放在身體的核心（中心位置），而不是全部壓在前腳掌或者腳後跟上。這點需要站起來好好感受一下。
良好的站姿會使雙腳均衡受力，有助于建立足弓、改善小腿外翻，美化腿型。
2.走路姿勢
走路的教程很多都特别複雜，我總結簡化了一下，記住這三點就能讓你走路帶風！很好地找到發力點~
（1）挺胸收腹。收腹本身就能帶動腰背挺直，走路時身體不會前傾，整個人看起來更自信；
（2）臀部和大腿發力，這樣能帶動腳和盆骨同時往前；
（3）完全放松小腿，能夠更好地找到臀部和大腿發力的感覺。
腳走路時先腳後跟落地然後整個腳掌都到地面之後，然後足弓發力向前蹬地。肩膀放松打開，自然擺臂就好。
3.坐姿
（1）身體端正舒展,重心垂直向下或稍向前傾,腰背挺直,臀部占座椅面積的2/3；
（2）雙膝并攏或微微分開,雙腳并齊；
（3）兩隻手可自然放于腿上或椅子的扶手上。
注意盡量不要長時間翹二郎腿！很容易導緻膝蓋、小腿外翻以及髋關節移位。
還有就是絕對不能低頭看手機、看書、看電腦！擡手平視或者隻低垂視線不低頭，看電腦也是，最好有支架，不然長時間低頭很容易脖頸前傾。
體态棍矯正衣也可以，每天5-10分鐘，不需要太久一個多月就能形成肌肉記憶。
除了體态之外，頭發也是影響氣質很重要的因素，無論你畫多精緻的妝容或者舉止多端莊，但如果你頂着一顆毛發洗漱的大油頭，這畫面我都不敢想。
這也是為什麼之前高顱頂火的原因，它可以修飾臉型，讓你的妝容變得更精緻，臉更小，再加幾撮碎發氛圍感直接拉滿~
頂着這麼大的發縫，不被人說是河童就謝天謝地了！總之愛護自己的頭發少熬點夜吧家人嗎，不行咱就用點米諾地er吧，别撐着了，沒幾個q。
想提升自己氣質的姐妹抓緊記筆記啊！
（部分圖片素材來源于網絡，已經不知道原作者是誰了，不是有意挪用，如侵權聯系删除）
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