去問一些白領，還有一些正在上學的學生，這些人十有八九都有過趴在桌子上睡覺的經曆，那麼你知道趴在桌子上睡覺對人身體的影響嗎？這些影響對于人身體有哪些害處呢？長此以往，會不會造成一些沒有辦法彌補的遺憾呢？下面就讓我們一起來了解一下吧。
之前的一項調查顯示，八成上班族表示有“趴桌睡”的經曆，半數左右表示經常“趴桌睡”，甚至“沾桌就着”，而這些人也被戲稱為“趴桌族”，雖然解決了睡覺的問題，但是這樣做真的好嗎?
很多辦公室白領趴桌睡覺，一覺起來會出現頭暈、肢體麻木、渾身無力、嘔吐、眼睛發幹的現象，更有甚者休息一天也不見好轉。這是什麼原因呢?“辦公室的白領大多沒有很好的條件，很多人會趴在桌子上睡覺，長時間頸部前屈，頸部的肌肉扭曲，會增加椎間盤的壓力，造成疼痛”，餘老師說：“肌肉、韌帶、關節都是處于一個拉開的狀态，代謝産物容易蓄積，會造成炎症，甚至出現急性肌肉損傷，容易誘發頸椎病。”
另外，在趴桌睡覺的時候，離不開手臂的幫忙，醒來之後手臂出現麻痹的症狀，餘老師解釋說：“以臂代枕，手肘部位的尺神經容易受到壓迫，影響正常血液循環以及神經傳導，導緻神經的麻痹，睡覺時間長手部會出現一些酸脹、麻木的現象。”其實，這種睡覺的姿勢不僅影響手臂的神經，面部的神經也容易受到壓迫和損傷。
午睡雖好 别陷入誤區
辦公室的白領長期伏案工作、總是悶在室内氣溫比較低的中央空調環境中，再加上趴桌午睡，會帶來頸椎病的隐患。午睡雖好，但是不要陷入誤區。枕頭的選擇非常重要，過低和過高的枕頭都不利頸椎。“有些人喜歡高枕，所謂高枕無憂其實是錯誤的，使用高枕，使頸椎打破正常的弧度，增加韌帶、肌肉的壓力”，餘老師介紹說：“枕頭太低也不好，影響腦部的血液循環，對頸椎健康不利。”
夏天時間長，一個美美的午睡可以讓人精力充沛，冬天時間雖然短，但是小小的冰上一會兒也會讓你的下午工作效率更加的高，不過這麼好的午睡也是需要講究方法的，他這水絕對是不可以的，會讓我們的頸椎産生病變，肌肉的壓力變大，影響身體健康。
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