相信很多人對檸檬都不陌生，它是美食界的寵兒，做菜加點檸檬汁，去腥美味又營養；調制酒水擠上幾點滴，清爽又可口。但還有一種最廣泛的用途，就是把檸檬切片用來泡水喝，在水沖調的過程中，看着上下翻滾的檸檬片，真是“魅力十足”啊。可别小看了這檸檬片泡水，它可是有利于身體對營養物質的釋放。

很多人認為檸檬水隻是夏天的産物，其實不然，冬天檸檬水更适合你。檸檬水泡制溫度最佳為60-70度，想想既能夠暖胃，又能夠吸收大量的維生素C，又何樂而不為呢？

檸檬的功效

檸檬中含有非常豐富的維生素，能夠防止肌膚黑色素的沉積，同時還能夠分解肌膚中的黑色素，是美容美白聖品，還能抗擊皮膚衰老，促進食欲。

萊咪酷音樂檸檬供圖

檸檬水的功效

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3、檸檬水裡含有大量的維生素c和p，不僅可以補充人體每天所需的維生素，也更容易促進皮膚膠原蛋白的生成，讓人更加年輕白皙。

4、多喝檸檬水，能夠有效消除人體内的自由基，達到預防癌症，能夠強健體魄，讓人精力旺盛。

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5、檸檬水的抗氧化作用有助于應對體内自由基損害，緩解衰老進程，其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。

6、檸檬水和蜂蜜一起沖水合飲，能夠起到祛痰的作用。

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檸檬水的禁忌

1、檸檬酸性較強，空腹食用極易傷胃，會造成胃酸過多，使營養吸收能力下降。

2、平時喝檸檬水，一定在飯後，并且要适量，一天250ml足矣，不要過量。

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3、檸檬水的酸性非常大，特别容易腐蝕牙釉質，造成牙齒問題，喝完以後最好及時刷牙。

4、胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

檸檬水如何美容

1、美白

将1隻鮮檸檬洗淨去皮切片，放入一隻廣口瓶内，加入白酒浸沒檸檬，浸泡1夜，次日取适量塗抹面部，15分鐘後用溫水洗淨，可以美白。

2、去雀斑

每天早晚洗臉後用鮮檸檬汁塗面各1次，1周左右可以消除雀斑。

3、緊膚

取1湯匙檸檬汁，放入杯中，加入鮮雞蛋黃1個，混合攪拌均勻，再加入2湯匙燕麥粉，2湯匙橄榄油或花生油，一起攪拌均勻成糊狀，每晚洗臉後敷面形成面膜，20-30分鐘後取下，用溫水洗淨，可以去皺亮膚。

4、潤膚

取1湯匙鮮檸檬汁放入杯中，加入1湯匙純淨蜂蜜及少量碑酒發酵粉，混合攪拌均勻成糊狀，晚上潔面後塗抹，15分鐘左右取下，用溫水洗淨，可以潤膚。

原料：檸檬一個

60度左右的溫開水适量

方法步驟：

1. 準備一個新鮮的萊咪酷音樂檸檬，洗幹淨，切掉兩頭切片備用。

萊咪酷音樂檸檬供圖

2.把準備好的檸檬片放一片在玻璃杯裡，倒入40度左右的溫開水，根據自己的口味調制水的比例，一般一片檸檬片可以兌250ml左右的水。切記不要兌開水，溫度太高會讓檸檬的口感更酸更澀，還會破壞檸檬的營養價值。

3.根據個人的口味可以加入冰糖、蜂蜜或者其他花茶，作為檸檬伴侶，增加口感味蕾的體驗，還能增加營養價值。

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