寶寶補鈣的十種方法?寶寶生長速度很快，鈣的需要量相對較多如果寶寶缺鈣，容易讓其身體發育減緩，嚴重的會引起佝偻病而空腹補鈣或鈣與牛奶同服會降低鈣的吸收時很多家長都在想“什麼時候補鈣才最好？那麼今天，詳細地為大家講解一下寶寶補鈣的問題，我來為大家講解一下關于寶寶補鈣的十種方法?跟着小編一起來看一看吧!

寶寶補鈣的十種方法

寶寶生長速度很快，鈣的需要量相對較多。如果寶寶缺鈣，容易讓其身體發育減緩，嚴重的會引起佝偻病。而空腹補鈣或鈣與牛奶同服會降低鈣的吸收時。很多家長都在想“什麼時候補鈣才最好？那麼今天，詳細地為大家講解一下寶寶補鈣的問題。

寶寶缺鈣有何表現？

①不易入睡，睡覺不實

夜驚、夜啼是寶寶缺鈣的表現之一。通常新生兒缺鈣就會常常在夜間突然驚醒，啼哭不止。

②夜間盜汗

入睡後頭部大量出汗，哭後出汗更明顯。

③性情異常

寶寶缺鈣會脾氣怪，常會出現煩燥、愛哭鬧、坐立不安等表現，不易照看。

④出牙晚、牙齒排列參差不齊

有的寶寶1歲半時仍未出牙，或者牙齒發育不良、咬合不正、牙齒排列參差不齊、松動或者過早脫落。

⑤枕秃圈

缺鈣的寶寶易出汗，通常後腦勺處的頭發被磨光，形成枕秃。枕秃可以反應缺鈣的一部分情況，但不是絕對的情況。

⑥前囪門閉合延遲

前囟一般1～1.5歲時閉合，缺鈣的寶寶通常常在1歲半後仍不閉合，形成方顱。

⑦生長遲緩，學步晚，骨關節畸形

缺鈣的小兒多數1歲左右學邁腿走路，或者會由于骨質軟，表現為“X”形腿或者“O”形腿，肌肉，松軟無力，腿骨疼痛。

⑧肌肉肌腱松弛

缺鈣嚴重，如果腹壁肌肉、會導緻腸壁肌肉松弛的情況，可引起腸腔内積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀。如果是脊柱的肌腱松弛的情況，可出現駝背、雞胸、胸骨疼痛。

⑨串珠肋肋軟骨增生

新生兒缺鈣，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺髒，讓新生兒通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎。

⑩缺鈣還會表現為精神狀态不好、食欲不振、對周圍環境不感興趣、抽搐、智力低下、免疫功能下降等。

以上這些就是寶寶缺鈣可能會出現的症狀，但注意并不是出現這些症狀就代表寶寶一定缺鈣。

寶寶什麼時候補鈣最好？

實際上晚餐後服用鈣劑是人體補鈣的最佳時間。這是因為按正常的激素分泌調節作用，人體在晚間12點以後至淩晨時期内，血鈣最低，這時鈣劑的吸收率最高，利用最好。所以，晚餐後服用鈣劑是人體補鈣的最佳時間。

補鈣小常識

補鈣不應集中在一個時間段

按照通常生活習慣，我們一般選早晨喝奶，豆奶等含鈣量高的食品，這時候人體對鈣的攝取已經足夠了，所以，服用鈣劑就不要再選擇早晨。

餐後補鈣更容易被吸收

補鈣不要與吃飯混在一起，混在一起吃，會影響鈣的吸收，特别是草酸攝入過多，會大大影響鈣的吸收。比如洋蔥、苋菜等。所以鈣劑最好是在飯後1小時候後服用。

溫馨提示：給寶寶補鈣，最好是在餐後或是喝奶後半小時服用，如果是一天一次的，最好選擇晚上服。

如何正确補鈣？

①可以食補

如果寶寶缺鈣不是很嚴重，可以在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類、魚類等食物。

②不要與含草酸的食物同服

如菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。或在食用了這些蔬菜後3－4個小時再服用鈣制品。

③不要盲目、過量的補鈣

補鈣也要适量，不是越多越好：如果攝入的鈣量超過标準，就會幹擾體内其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用。大部分寶寶并非缺鈣，而是缺乏幫助促進鈣吸收的維生素AD。最好是去醫院檢測一下再做決定，不可盲目補鈣。

④讓寶寶多曬曬太陽

除了以上的食補和鈣補，還有比較實用的方法是讓寶寶多曬曬太陽，能很好的補充維生素D，這樣能保證寶寶在吃飯時攝入的鈣質能很好的吸收。

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