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孩子缺鋅應該怎麼補

母嬰更新时间:2025-02-23 18:43:08

鋅是寶寶所不可缺少的重要微量元素之一，對寶寶的健康成長發育有着極其重要的作用，其中鋅元素不可在體内自由的合成，隻能通過食譜的一個攝入來滿足寶寶的需求了，所以補鋅就成了許多媽媽們的煩惱！

孩子缺鋅應該怎麼補（孩子缺鋅怎麼補）1

鋅的選擇

第1代無機鋅

硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅等，它和胃酸結合，産生對胃腸道有刺激作用的氯化鋅，引起惡心嘔吐，因此易餐後服用。

第2代有機鋅

葡萄糖酸鋅、甘草鋅、檸檬酸鋅、賴氨葡鋅、乳酸鋅等，它們是弱酸弱堿鹽，和胃酸結合，依然産生氯化鋅，因此也應餐後服用減少對胃腸道刺激。

第3代蛋白鋅，又稱生物鋅

新稀寶牌鋅硒寶從蛋白提取，鋅的含量幾乎和食物的含鋅量相當，可飯前服用，可促進人體對各種營養素的吸收和利用，從而最終達到使人體從膳食來補充各種營養素的效果。

孩子缺鋅應該怎麼補（孩子缺鋅怎麼補）2

鋅和其他營養素合理搭配

其中鋅也不可瞎補，家長給寶寶補鋅的過程中，如果還補充其他的微量元素的話，像補鈣、鐵之類的，時間應該選擇叉開2個小時以上，因為鋅會抑制鈣鐵的新手，達不到最初的效果，寶寶白白浪費了。或者可以選擇白天補鋅，完善補鈣這樣的形式來提高吸收率。

此外，鋅還應該避免着和含鈣比較高的食物一同補充，像一些食物、牛奶、酸奶等等，這些都會直接的影響到鋅的吸收，導緻達不到原本的補鋅結果，所以補鋅要選對啊！

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