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孩子缺鋅應該怎麼補

母嬰 更新时间:2024-08-07 10:14:38

鋅是寶寶所不可缺少的重要微量元素之一,對寶寶的健康成長發育有着極其重要的作用,其中鋅元素不可在體内自由的合成,隻能通過食譜的一個攝入來滿足寶寶的需求了,所以補鋅就成了許多媽媽們的煩惱!

孩子缺鋅應該怎麼補(孩子缺鋅怎麼補)1

鋅的選擇

第1代無機鋅

硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅等,它和胃酸結合,産生對胃腸道有刺激作用的氯化鋅,引起惡心嘔吐,因此易餐後服用。

第2代有機鋅

葡萄糖酸鋅、甘草鋅、檸檬酸鋅、賴氨葡鋅、乳酸鋅等,它們是弱酸弱堿鹽,和胃酸結合,依然産生氯化鋅,因此也應餐後服用減少對胃腸道刺激。

第3代蛋白鋅,又稱生物鋅

新稀寶牌鋅硒寶從蛋白提取,鋅的含量幾乎和食物的含鋅量相當,可飯前服用,可促進人體對各種營養素的吸收和利用,從而最終達到使人體從膳食來補充各種營養素的效果。

孩子缺鋅應該怎麼補(孩子缺鋅怎麼補)2

鋅和其他營養素合理搭配

其中鋅也不可瞎補,家長給寶寶補鋅的過程中,如果還補充其他的微量元素的話,像補鈣、鐵之類的,時間應該選擇叉開2個小時以上,因為鋅會抑制鈣鐵的新手,達不到最初的效果,寶寶白白浪費了。或者可以選擇白天補鋅,完善補鈣這樣的形式來提高吸收率。

此外,鋅還應該避免着和含鈣比較高的食物一同補充,像一些食物、牛奶、酸奶等等,這些都會直接的影響到鋅的吸收,導緻達不到原本的補鋅結果,所以補鋅要選對啊!

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